朱清时：我用身体观察真气和气脉

　　编者按：6月10日上午，中国科学院院士、中国科技大学原校长朱清时在北京中医药大学做了题为《用身体观察真气和气脉》的讲座。作为一位物理学界的著名科学家，朱清时以亲身的经历、严谨的态度，为大家讲述了自己通过修习“心息合一”达到定境，进而感受真气运行的过程，并提出对真气、经络的研究应该采取不同于以往的方法，同时提示“用身体观察真气和气脉”对解开意识之谜的意义。

　　人类对自身和世界的认知是多元的、不断发展的，朱清时基于自身实践的研究方法和结果，虽然目前无法得到现代科学技术手段的支持以及理论上的解释，却对开拓研究思路具有一定的借鉴价值，对中国传统科学如中医研究有一定的启示意义。

　　作者简介

　　朱清时，1968年毕业于中国科技大学近代物理系，1991年当选中国科学院院士，2003年当选第三世界科学院院士，1998~2008年任中国科技大学校长，2009~2014年任南方科技大学校长。

　　曾在美国加州大学圣巴巴拉分校和麻省理工学院做访问学者，英国布鲁克海文实验室和加拿大国家研究院作客座科学家，法国格林罗布尔、第戎和巴黎十一大学作客座教授，芬兰赫尔辛基大学客座教授，并作为英国皇家学会客座研究员在剑桥、牛津和诺丁汉大学工作。他获1994年海外华人物理学会亚洲成就奖、《光谱化学学报》设立的汤普孙纪念奖、安徽省2000年度重大科技成就奖、2005年国家自然科学重大成就二等奖等。

　　英国皇家化学学会会员，曾获英国诺丁汉大学、日本创价大学名誉理学博士学位。

　　近年来，致力于比较研究现代科学与佛学、中医。“物理学步入禅境”“再谈物理学步入禅境”“量子意识”和“禅定与真气”等一系列文章广受社会关注。

　　真气和经络之谜

　　复兴中国传统文化，我们面临一个绕不开的问题：中医和经络的科学原理是什么？十多年前，我在北京参加中国中医药报社举办的“2004年中医药科学论坛”，应邀作为科学界人士发言，从复杂性科学和耗散结构理论的角度来探索回答这个问题。当时没能具体说明如何用现代科学的知识来解释经络和真气，我一直把这件事看作自己的一个使命。

　　我曾经疑惑：现代许多人用科技手段观察不到真气和气脉、经络，为什么古人却观察到了？后来才知道，古人是用身体观察真气并发现经络的。他们的生活总体上比现代人简单得多，杂念和烦恼少得多，所以身体比我们普遍灵敏得多，而且比我们会使用。上千年的时间里，他们用自己的身体反复观察真气运行之后画下经脉图。现代人已很难用身体作此观察了。科技手段虽然先进，但是目前仍不足以观测人体的这类深层活动，特别是与意识有关的行为。

　　过去的十多年中，我一面学习与人体有关的医学和生物学知识，一面努力用自己的身体观察真气，以求用现代的科学语言来更准确地讲述真气和经络。其实身体是我们观察世界的工具，所有科学仪器都是身体的延长，只要能排除心理作用，区别开客观和主观，身体也是一台好的观察仪器。

　　下面简述我所用的方法、观察到的现象，并讨论可能的解释。

　　所用的方法

　　2004年起，我每天用一些时间练习“心息合一”，以期通过此来达到定境，升起真气，以便观察它。具体做法如下。

　　“修行于鼻端，系心令坚住。先数从一起，如是乃至十。修行顺此数，便得功德住。”（《达摩禅经》）修炼时关注鼻端来往的出入息，呼出气时心里默念“一”，然后吸入气；再呼出气时心里默念“二”，然后又吸入气；如此往复，一直数到十才成功，然后又从头来。这样一个简单的动作，我练了十年才勉强能一次数到十而杂念不生。这样做把心息牢牢地拴在呼吸上。这里说的心念专注地看住呼吸（息），是轻松的，不是捆绑，只是看住它。正如佛陀的比方，就好像放羊一样，一群羊在草地上吃草，看羊的人并不约束他们，只是眼睛看着。

　　我们知道，大脑神经元每时每刻都在新陈代谢，每分钟都会更换大约100万个神经元细胞，它们都会重新建立连接，可以说大脑不断在重塑。“用进废退”原则影响着大脑重塑的方向，“心息合一”的训练有利于形成一些特殊的神经元链接组，它们可能使大脑更安静和敏锐，容易感知一些新东西，真气、气脉可能就在此之列。

　　做到了心息合一，没有杂念妄想，身体就开始发生一些反应和变化。《达摩禅经》讲是“息轻重冷暖，软粗与涩滑”，即八种触受（八触），冷、暖、轻、重、柔软、粗、涩、滑。其中“粗”是什么很难理解，后面我体会到气感成团后，在柔软中还有发硬的感觉，才知道它可能是这个意思。

　　呼吸调好，妄念意识清净，定境就到来，即“意寂止摄来”，这时“身中清凉起”，这个清凉不是外来的一股凉气，而是内心的清凉，它无法用语言讲出来的。如果我们一天到晚都在繁忙操心，叫“热恼”，清凉就是与之相反的状态。这个清净凉爽的感觉舒服得很，不仅心里无杂念，而且身体也处于上佳状态。《达摩禅经》说这就是入定的境界。“修行正住已，种种观察风”，即修行达到“止”的境界，就起观了，体内会起来的种种风（真气）。

　　到这个时候，我还不确定这些感觉是不是心理暗示产生的作用。长期练习“心息合一”，会使大脑重塑，虽然可以使大脑更敏锐，易于产生一些新图像，但是也可能造成很强的心理作用。在入定的境界中感觉到的真气，会不会只是一种心理暗示？还是身体其他部分真的发生了更敏锐的大脑可以感觉到的变化？

　　如果真气只是一种心理暗示也很好，毕竟对身心有好处，但是这样的定境就只是一种心理学行为；如果入定境升起的真气使身体其他部分发生了实质变化，入定境就不止是一种心理学行为，而且也是生理—物理行为。

　　2014年我卸任公职，才真正安静下来。以前的安静是表面上的，内心深处的潜意识并未安静，时常有某个事情要出问题的念头冒出来，使心不安，而且不能彻底摆脱贪、嗔、痴。现在没有事了，想管事也没有用了，心真正安定了；而且没有攀缘对象，贪、嗔、痴也消失了。真正安静下来后，发现入定时，气感由粗浊变细清了，容易聚集起来。

　　入静，调呼吸，意守气海，可以把全身的气聚集在那里，形成一个有力度的强气团，在气海慢慢地飘。意念可以操纵这个气团，但是当意念让它停留在气海时，它在气海憋一会儿后，会突然爆发，不受意念控制地上涌，沿脊柱（中脉）上行。

　　气团到腰椎时，有热辣辣的痛感，但很舒服；到大椎时常常被堵住，好像感觉挣得筋骨格格响；进到枕骨处也常这样；这时细调身体姿势，常有助于气过关；气到眉心轮，又会被堵住，这时会挣得头大幅度摇动，有些气能通过然后到达百会，像要把那里的板结的东西挣裂开来。

　　气感更强和更安静时，可以感觉气团的路径中心像有一根细管（正好与脊柱中心一致），像电线一样，从气海连到头顶百会，气就像电流一样上下运动，气团的中心是个“小球”，它行经的管道位于脊柱中心，细若麦秆，这正是脊髓的位置，这时“小球”的运行是不大受阻的。

　　所有气感当然都是大脑产生的图像。然而我所感到的真气不是心理作用，不是大脑虚拟的图像，因为真气可以违反意念而自己运行，而且真气可以产生显著的生理变化。例如：“入定”时杂念很少，即使出现，也如浮云般轻轻飘过；身体无论发热还是清凉，都感到十分快乐；无论生理感受多强烈，事后都会身体轻安，感官敏锐，智力提高。

　　发现了什么

　　我们身体的每个细胞都与神经元的突触相连。例如，某个细胞出现炎症分子，就会刺激迷走神经，使其发出信息神经信号，传递到大脑；然后，大脑判断后，通过运动神经，把指令神经信号反馈给最初发出信号的组织，使该组织停止合成统称为细胞因子的其他炎症分子，并通过制造“药物”来控制细胞，从而达到治愈的目的。而且，人体的任何感觉（包括真气气感），都是大脑产生的图像，都与神经系统密不可分。

　　因此我们感到的真气气感：冷、暖、轻、重、坚、软、涩、滑（还有酸、痛、胀、麻、痒），都是相应处的神经元被触动时，大脑在接受它们发出的信号后产生的图像；真气流动，表明身体相应处的神经网络交替连续被触动；禅定时常有身体全部或部分消失的感觉（“空”），是你的身体全部或部分的神经网络处于未被触动的状态。

　　大量水分子聚集起来，可以涌现出波浪，波浪与水分子是不同层次的现象；大量神经元协调运行，可以涌现出真气，真气与神经元是不同层次的现象。这就像阅兵的队列，队列是客观存在的，但它是许多士兵组合起来才形成的。（见图1）

　　离开水，看不到波浪；离开士兵，就没有队列；离开神经元，看不到真气。这可能是那些避开神经系统去寻找独立的“经络系统”的努力都失败了的原因。观察单个神经元时看不到真气，只有观察身体中大量神经元的整体运行时，它才出现。要进行这类观察，可能还需发展新的科学实验方法。

　　由于神经元遍布全身，它们的突触分布更是一团乱麻。但是身体的高效有序运转意味着传递信号的网络可能会有各种“干道”。正如地面上每座房子门前都有一条路，但是一定有各种等级的公路一样，经络是真气运行的各种干道，中脉是主干道。如果用科技手段证实了这个猜测，真气和经络之谜就可能被解开。

　　每时每刻，大脑都在新陈代谢，每分钟都会使约百万个神经元细胞重新建立连接，大脑和全身的神经元接连不断在重塑。重塑是在“用进废退” 中进行的，就像长期弹钢琴、拉小提琴、学习外语可以改变特殊脑区的构造和功能一样，长期观想也可以在大脑中产生巩固的形象，“心息合一”和气注中脉的训练，可能改进中脉状况，并带动全身。

　　2009年，丹麦科学家用高清晰度的核磁共振技术，不但看整个大脑，也看整个脑干和小脑。他们发现，长期禅定也能改变脑干的构造，改善心肺和其他自主神经系统功能。（见图2）

　　正确地锻炼身体，可以使身体越来越好，甚至获得常人不可企及的能力；正确地锻炼中脉（脊髓和大脑），可以使中枢神经元越来越健康，它们之间的连接越来越通畅，不仅可以增进身体健康，也可能增强智力和认知能力，如果有人因此得到了常人以为“神奇”的能力,也是可以理解的,从科学的观点看,禅定的奥秘之一是否就在这里呢？

　　真气是什么

　　真气和经络很难被理解，可能因为它们包含更深层的问题。

　　我们听见一片竹林的哗哗声就说风在吹，但是风是哪来的？游行队伍走出壮丽的队形，一定有人发出信号指挥，他是谁？大量神经元要协调一致地行动，必定有信号在协调，这些信号从哪来？

　　我们的身体包含大约50万亿个细胞，一个细胞由大约20万亿个原子组成, 人体是由大约1028个原子组成，原子的运动都遵循简单的物理定律。由同样多的原子组成的有生命的实体与无生命之物不同，生命是有意识的。因此可以说，组成人体的这些原子能如此协调一致地行动，是与意识有关的信号在指挥。

　　意识从何而来呢？现在很多科学家认为，大脑是意识的生理基础。大脑中千亿个简单的神经元以正确方式组合在一起，就能产生意识，即感知、思维和其他心智功能。因此意识就像大量水产生的波浪一样，是复杂体系在整体上涌现出的现象。神经元是人体细胞的一种，因此真气应该是与意识同范畴的东西。然而，水能产生波浪，但是波浪是不能作用于水本身的。如果意识完全是大脑产生的，那么如何解释能用意念按摩脊髓和大脑？

　　这样看来，对中医的真气和经络的研究可能对理解意识之谜也有益。我们有理由期待中医对人类文化的发展作出新贡献。

（责任编辑：许艺颍)