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针灸减肥的原理和方法

时间:2018-09-21 来源:中国中医药报5版 作者:王少军

  针灸减肥原理

  针灸是传统医学宝库中的一枝奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸通过调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。

  调理胃肠功能:胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化,我们知道,很多肥胖的原因,就是因为摄入太多,所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了,这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象,由于针刺能延长胃排空的时间,所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制,甚至下降。另外,还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中,肠道蠕动加强了,排泄作用也增强了,这都是针灸能增强肠道作用的结果。

  改善机体新陈代谢:这里的代谢,包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度,促进多余脂肪的代谢,从而达到减肥的目的。有的是糖代谢障碍,比如糖尿病,在针灸过程中往往病情也能得到调整。

  改善内分泌系统功能:很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段,特别是女性,这几个阶段都是激素水平改变非常明显的时间段。在针灸减肥过程中,很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性,在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗,但往往通过针灸,就能改善原来的症状,这都是内分泌得到改善的结果。

  针灸减肥的方法

  体针选穴及治疗

  ①辨证取穴:应根据病人的临床特点,选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者,应首选胃经穴;如体态虚胖、动则气喘,可选择肺、脾二经穴;如脘腹满闷、肢体沉重,应选择三焦经穴。

  ②治疗选穴:

  体针一:取穴:主穴为关元、三阴交。配穴依据辨证分型而取:

  属脾虚湿滞:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

  属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭。

  属冲任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

  操作:每次主穴必取,然后依据症型,酌加配穴3~4个。每次均留针半小时,隔日1次,15次为1疗程,每次疗程间隔5天。

  体针二:取穴:主穴为天枢、中脘、大横。配穴有曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

  操作:天枢、大横接电针仪,然后持续通电15~20分钟,每日或隔日1次,15次为1疗程。

  耳针治疗

  选穴一:耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

  选穴二:耳穴:内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃。

  选穴三:耳穴:主穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌穴,配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。

  操作:每次取4~6穴,胶布固定,每周1~2次。

  耳穴压豆

  耳穴压豆疗法:30天为1疗程。严格消毒:整个操作过程应做到严格消毒,压豆部位首先用碘伏消毒,再用75%的酒精脱碘,之后将皮内针或磁豆或王不留行子,固定在穴位上,防止发生感染或污染。

  穴位埋线减肥法

  埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展,是利用蛋白线埋入穴位,在人体内软化、分解、液化和吸收,通过埋入的线,将体内的液体脂肪代谢出体外,来达到减肥的目的。起到“长效针感”,达到健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

  选穴:主穴为关元、天枢、水分、水道。配穴可依据辨证分型而取:

  属脾虚湿滞:三阴交、脾俞。

  属湿热内盛:曲池、大横、四满、内庭、腹结。

  属冲任失调:带脉、血海、肾俞。

  通常以4次为1个疗程。埋线减肥1次,可持续15天时间。

  注意事项:①首先要做好患者的思想工作,取得密切配合。②治疗时,同一个穴位不能反复重复使用。③埋线3天内最好不要洗澡。④严格无菌操作,防止感染发生。⑤埋线减肥根据不同部位,选择埋线的角度和深度,防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经,以免造成不良后果。⑥埋线减肥后要适当活动,注意休息和保养。⑦合理膳食,远离激素类药物。

  拔罐减肥法

  拔罐减肥法是通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出,达到降脂消脂的瘦身功效,是经络减肥的一种形式。

  拔罐减肥的优势:拔罐减肥不仅能够辨证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置,局部取穴以循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使功能活跃,增加能量消耗。在拔罐的同时,配合燃脂精油或减肥精油,可加速新陈代谢所产生的毒素、分解多余脂肪,更加有效的排出体外,使减肥效果达到极致。

  注意事项

  ①进行针灸减肥也要注意控制饮食,在针灸过程中,如果暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”,不主张过分节食。

  ②针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效地防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹。

  ③在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。

  ④增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

  配合减肥食谱

  ①牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。

  ②鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必需的营养素。

  ③脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。

  ④豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。(王少军 中国中医科学院针灸医院)

(注:文中所载药方和治疗方法请在医师指导下使用。)

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