当前位置: 养生中国 > 自我保健

防蓝光眼镜真能护眼吗

时间:2017-09-14 来源:中国中医药报 作者:张旭

  自然环境中存在多种颜色的可见光线,蓝光有什么特别,为什么要特别防蓝光呢?

为什么要防蓝光

  自然界中的可见光波长一般在400~700纳米之间,而人眼一般看到的400~500纳米之间的光的颜色是蓝色的,所以这个波段的光被称为“蓝光”。

  “很多人知道,很多不可见光对眼睛有损害,比如紫外线,在阳光强烈的雪地,如果不戴上太阳镜,阳光中的紫外线会对眼角膜、结膜产生影响,医学上称为紫外线损伤,也叫雪盲。但是很多人对可见光中的短波蓝光对眼睛的伤害却知之甚少。”北京中医药大学东直门医院眼科主任许家骏说。“之所以会提出阻断蓝光,主要是因为近年来研究发现,蓝光中波长在435~450纳米左右的光波比较短,能量比较大,会对人眼视网膜的色素上皮有一定的影响。”许家骏说,如果蓝光照射时间过长,50岁以后人眼黄斑易有变性倾向。人眼黄斑变性会使视网膜色素上皮的功能减弱,甚至造成出血,从而导致中心视力下降。

  如今,为了使电子屏幕更白、更亮,许多LED、电脑等电子产品的背景光(人造光源)中保留了大量的蓝光,人们长期盯着电脑、电视、手机、平板电脑等各种电子智能终端,会对人眼造成伤害。为此,市场上出现了很多防蓝光的平光镜和近视镜。

防蓝光眼镜可以阻断蓝光吗

  许家骏告诉记者,蓝光阻断在医学上应用的比较多。他举例说明,比如白内障手术需要在病人眼睛里置入晶体,现在有一种叫蓝光阻断晶体,把这个晶体放进眼睛里,与蓝光镜片是一个道理。因为依据蓝光阻断晶体的理论,商家把防蓝光膜镀在眼镜片上,制造出了蓝光阻断镜片。蓝光阻断晶体的颜色是淡黄色的。蓝光阻断镜片一般也是黄色的。

  “蓝光阻断这个概念确实好,在医疗耗品中也都在用。”许家骏肯定的说,但是蓝光阻断有三个要求,第一不能令人误判颜色,第二夜视力不能太差,第三产品质量高。作为日常佩戴的眼镜,能不能做到这种高规格、高要求,目前来说这是一个问号。至少国家现在还没有蓝光阻断眼镜的制造标准,如果国家标准能与临床上用的人工晶体评判标准相同,那大家都能够安全佩戴蓝光阻断眼镜。

多功能眼镜配镜时需谨慎

  对于市场上出现的各种功能的眼镜,许家骏给出了眼镜配戴的三个原则:第一看得更清楚,第二看得更持久,第三用得更舒服。不论何种功能的眼镜,都需要满足这三个原则,否则会对眼睛造成不同程度的影响,甚至伤害。

  防蓝光眼镜

  眼镜行业产品鱼龙混杂,眼科医生一般会接触到的光学产品有人工晶体、隐形眼镜和框架眼镜。

  许家骏说,从这三个产品的质量来看,装入眼内的人工晶体是质量最好的,因为对于人工晶体入市,国家有严格的准入制度,生产公司也会进行严格地把控;其次隐形眼镜因为需要覆盖到眼球上,所以质量标准十分严格;防蓝光眼镜属于框架眼镜,其镜片的质量目前无法达到临床上使用的人工晶体标准,国家也并未出台相关制造标准,所以目前防蓝光镜片的生产工艺和产品质量参差不齐。配蓝光镜片后,应首先确定是否该镜片会对视觉产生改变?夜晚活动是否会受影响?相对来说,选择正规大厂家的镜片更好一些。

  有度数的太阳镜

  如今,可以配有度数的太阳镜,对于近视人群来说是一大便利。白天戴太阳镜开车,可以阻断刺眼的光线,对于开车更有帮助,但是晚上开车,因色差会影响夜视力,需考虑开车的安全性。

  “目前,市场上针对夜间防车灯闪眼,推出了一种专供夜间开车的眼镜,在配制这种眼镜前,应该先了解这种眼镜目前是否有行业标准。另外,在佩戴时还需体会是否符合配镜的三原则。”许家骏说。

  抗疲劳眼镜

  为什么人的眼睛会疲劳?“眼睛的疲劳多与屈光不正有关。”许家骏说,光线由一种介质进入另一种不同折射率的介质时,前进方向会发生改变,这个现象就是屈光,而用来度量屈光程度的数值就是用“D”来表示的屈光度。屈光不正分近视、远视、散光几种情况,两个眼镜片如果相差300度,则是屈光参差。

  一般通过佩戴眼镜矫正屈光后,会对眼睛疲劳有所缓解。但是每个人眼睛情况不一样,所以戴眼镜的效果也不一样。“普通近视镜属于单焦点镜片,除此之外,目前市面上还有双焦点镜片和渐进多焦点镜片。

  后两者就是有些商家宣传的同一镜片上,上面一个度数,下面一个度数的抗疲劳眼镜,在医学上被称为视觉渐近眼镜。”许家骏对抗疲劳眼镜进行了详细的解释。

  双焦点镜片主要用于老年眼镜,方便老年人用一副眼镜既可以近视又可以远视。因为人一旦超过45岁后,眼睛就容易花,所以为了方便,有人专门配制上面可以看远,下面可以看书报的眼镜片,还有人一个镜片三个焦点,上面看远,中间看电脑,下面看手机,这属于渐进多焦点镜片,一般人短时间内很难适应多焦点镜片。

  许家骏针对不用情况给出两则食疗方。

  · 干眼症

  原料:菊花、枸杞子、麦冬、薄荷各6克。

  做法:泡水,1天1~2次。

  用法:先熏眼,凉后服用。

  · 预防眼底黄斑病变

  原料:枸杞子、菊花、生地、山药、茯苓各6克。

  做法:泡水服。

  用法:1天1~2次。

  经常用眼人群,平时应多吃白肉,如鸡肉、鱼肉;少吃红肉,如猪肉、牛肉、羊肉。可以多吃玉米、绿叶菜等,尽量少吸烟,最好不吸烟。

  (本文选自国家中医药管理局主管、中国中医药报社主办《中医健康养生》杂志2017年九月刊)

  (责任编辑:杨敏)

凡注明 “中国中医药报、中国中医药网” 字样的视频、图片或文字内容均属于本网站专稿,如需转载图片请保留 “中国中医药网” 水印,转载文字内容请注明来源中国中医药网,否则本网站将依据《信息网络传播权保护条例》维护网络知识产权。