铁皮石斛的食用量为多少

　　铁皮石斛贵为“救命仙草”，深得人们的喜爱，那么铁皮石斛的食用量为多少呢?吃太多的话不仅浪费钱，而且可能有副作用，吃太少的话又没有太多作用，因此这是一个学问，下面具体看看吧。

　　铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的鲜铁皮石斛食用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在3-5克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在5-6克之间，每天的用量可分2到3次吃完。如果长期服用的话，用量可减量至一般用量的三分之一左右为宜。

　　铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻。石斛碱的摄入量过大，可能抑制心脏和呼吸、降低血压。在用来治病时更要谨慎，必须遵医嘱服用，不要擅自增加用量，否则可能造成不良反应，有损健康。

　　还有一点要注意的是，由于铁皮石斛生长条件十分苛刻,自然产量极为稀少,更因民间长期过度采挖,致使野生资源濒临绝种。真正的铁皮石斛价格不菲。淘宝上面和药房里面很多所谓铁皮石斛,价格很便宜的,一般都不是正宗的铁皮石斛。

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