食鸡滋补养生
来源:中国中医药报8版 2026-05-13

在中医学的宝库中,鸡不仅是一种常见的食材,更是一味神奇的药材。从《神农本草经》到现代临床应用,鸡都被赋予了独特的药用价值。

滋补功效

鸡:温中益气的养生圣品

鸡,这一在日常生活中极为常见的家禽,早在《神农本草经》中便有收载。鸡除去羽毛及内脏后的新鲜全体入药,性味甘温,归脾、胃、肝、肾经。它具有温中益气、补精髓、止渴、调经的显著功效,是身体虚弱者的滋补佳品。无论是胃纳欠佳、泄泻下痢,还是消渴、水肿、小便频数、遗精、月经不调、崩漏带下等症状,鸡都能发挥其独特的调理作用。在中成药领域,百虫草金钱龟口服液便以鸡作为重要组方成分。

此外,《湖南省中药材质量标准》(2009年版)还特别收载了雄性个体的鸡,称为“雄鸡”,其温中益气、补精添髓的功效更为突出,被用于小儿智力糖浆的组方之中,为儿童的智力发育保驾护航。

乌鸡:补益肝肾的滋补珍品

乌鸡又名药鸡(《动物学大辞典》)、竹丝鸡(《陆川本草》),是乌骨鸡除去羽毛及内脏后的新鲜全体。乌骨鸡因骨呈乌色而得名,其骨膜中黑色素含量丰富,是肉用型品种中的佼佼者。

乌鸡是著名中成药乌鸡白凤丸的主要原料,性平,归肝、肾、肺经,具有补益肝肾、补气养血、退虚热的卓越功效。乌鸡可用于治疗虚劳、羸瘦、骨蒸、劳热、消渴、遗精、滑精、久泻、久痢、崩漏、带下等多种疾病。现代药理研究表明,乌鸡具有强壮滋补、延缓衰老、抗诱变等作用,堪称滋补养生的上品。需要注意的是,乌鸡虽好,但并非人人皆宜。实证、邪毒未清者应慎用乌鸡,以免加重病情。

以下介绍一种用鸡制作的药膳,有补脾益气、养血滋阴的功效。

药膳推荐

百合鸡

材料:母鸡1只,百合60克,香菇30克,姜、椒、盐、酱油各适量。

做法:将母鸡宰杀后,去毛、剖腹,去杂脏后洗净,焯水。将洗净的百合、香菇装入鸡腹内,缝合后下锅,加清水及姜、椒、盐、酱油,慢慢炖熟。开鸡腹,取百合、香菇作菜肴,并饮汤吃肉。(邓力 四川省成都市中草药研究所)

编辑:杨敏
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