魅力传运让健康理念深入人心

图①第16届中医药院校传统保健体育运动会开幕式现场。

(①~④、⑥由安徽中医药大学供图，⑤、⑦由本报实习记者　秦宇龙摄)

图②上海中医药大学运动员表演易筋经。

图③棍术比赛现场。

图④北京中医药大学运动员表演太极剑。

图⑤中医药养生保健方法进社区活动中李心宇教小学生习练八段锦。

图⑥双软器械比赛现场。

图⑦中医药养生保健方法进社区活动中专家为群众义诊。

日前，中医药传统保健体育运动系列推广活动在安徽合肥举办，学术交流、进社区活动、运动会，“研、传、赛”三位一体，展现中医药健康理念与传统体育运动的独特魅力——

专家们的探讨交流为传承中国传统体育文化铺设道路；中医养生保健方法通过进社区活动走到百姓身边；运动员在赛场上挥洒汗水，展现中医药传统保健体育的独特魅力……

日前，中医药传统保健体育运动系列推广活动在安徽合肥举办。中国高等教育学会中医药高等教育分会常务理事、北京中医药大学体育教学部主任高林介绍，本次系列推广活动包括传统保健体育运动学术交流、中医养生保健方法进社区、中医药院校传统保健体育运动会（以下简称“传运会”）三项重要内容。突出“研、传、赛”三位一体特色，贯通理论研究、方法普及、赛场展示三大场景，展现中医药健康理念与传统体育运动的独特价值。

飒爽英姿展现传统保健体育运动风采

“喝！”传运会比赛场上，运动员响亮的呼喊，吸引了全场的注意力。中医药运动健儿们威猛的拳法和稳健的步法将传统武术的魅力展现得淋漓尽致，也引得场内的观众不住地叫好、加油。

“传运会从1985年第一届开始，至今已经有40余年的传承了。”本届传运会裁判长王雪介绍，来自全国27所开设中医药类专业高校的300余名运动员参加本届传运会，比赛项目分为功法和武术套路，还有一些集体项目。功法方面包括五禽戏、易筋经、八段锦等，武术套路则包括长拳、南拳、太极拳、刀术、枪术、剑术、棍术等项目。

谈及运动员们的表现，王雪表示，非常“震撼”。运动员们不仅非常重视这场比赛，着装整齐、妆容精致，并且都展现出了极高的技术水平。

拳法打得虎虎生风，刀剑舞得刚劲有力，团体比赛动作整齐划一……运动员们在赛场上挥洒着青春的活力，也为大家呈现着传统保健运动的博大精深。但这些都不是一朝一夕能习得的。

A组32式太极剑第一名、北京中医药大学学生宋子烨、彭天洁、庄嘉蒨三人都是从小就学习长拳或者太极拳，并从进入大学之后就开始习练太极剑。多年如一日的苦练让她们将太极剑融会贯通，团队在一起长久的磨合，也让他们这个团队成为一个整体，配合默契，在动静结合间仿佛心念合一，取得如今的好成绩。

A组易筋经（规定套路）第一名、上海中医药大学学生王张宇、李心宇两人接触易筋经都是从上大学开始，这一练就是好多年。王张宇表示，易筋经要求要抻筋拔骨，要想把这个味道做出来，需要多年的习练和感悟。“其中有一招叫卧虎扑食，男生是两指俯卧撑，女生是三指。”李心宇说，以前从来没想过自己能做三指俯卧撑，也是逼着自己才将这一式练好。

对于B组五禽戏（规定套路）第一名、安徽中医药大学学生朱瑾、章靖来说，能将五禽戏练习好，也是经历过不小的考验。“鸟飞”的平衡、“熊晃”的沉稳对于两个初学者来说都是非常难掌握的，他们要不断地训练和感悟，才能把动作做对，完美展现出模拟不同动物的神态，达到五禽戏的习练效果。

“对于这些学生来说，习练养生功法和武术套路是非常有益的。”王雪认为，以武养心，除了促进身体健康，习练武术以及功法的过程，也是增强学生意志力的过程，这对他们的成长发展非常有益。

把中医药文化“盛宴”送进社区

合肥市新站高新区磨店老街戏台上，朱瑾、章靖和其他4名安徽中医药大学的学生一起为附近群众演示五禽戏，把虎、鹿、熊、猿、鸟的动作神态展现得惟妙惟肖。小朋友们都看入了迷，纷纷和自己的家长说：“我想学这个。”

这是中医养生保健方法进社区活动的场景，也是此次系列推广活动之一。活动现场，上海中医药大学、天津中医药大学、浙江中医药大学、安徽中医药大学四所高校依次登台，分别展演了八段锦、易筋经、七星功、五禽戏。展演队员们动作舒展大方、刚柔并济，一招一式间尽显传统养生功法的独特魅力，吸引众多社区居民驻足观看、拍照记录。

展演结束后，现场互动体验区域全面开放。功法教学区里，大学生志愿者分组开展“一对一”或“一对多”现场教学，手把手指导居民习练基础动作。“调理脾胃须单举，这个动作可以健脾胃、助消化……”李心宇、王张宇带领着小学生们一招一式地拆解、练习八段锦，并且耐心地讲解每一个动作的功效，吸引了越来越多的学生跑来学习。

除了传统保健体育运动，活动现场还设置了各种各样的中医药文化项目供百姓体验。循经舒压坊提供经络推拿、穴位按压体验，帮助居民缓解肩颈腰背不适。本草闻香阁前，各类中药材陈列有序，志愿者悉心讲解药材辨识方法。芳囊手作铺中，居民亲手挑选药材缝制中药香囊，在动手实践中加深对中医药知识的理解。养生茶饮摊前，节气花草茶供居民免费品尝，普及食疗养生知识。健康义诊区前，参加此次活动的师生们免费为居民进行体质辨识，结合个人身体状况提供个性化养生建议和功法选择指导。

系列推广活动将一场集展演、互动体验、健康义诊于一体的中医药文化盛宴送进了社区，让百姓在“家门口”过足了“中医瘾”。

交流研讨助力传统体育文化传承传播

“当前，群众健康需求正从‘疾病治疗’转向‘全方位全周期预防调养’，传统养生体育迎来前所未有的发展机遇，但也面临理论体系梳理不足、标准化推广滞后、教育融合深度不够等现实挑战。”作为中医药传统保健体育运动系列推广活动的重要内容，在“筑牢健康第一教育理念，传承中国传统体育文化”学术研讨会上，来自全国各地的中医药领域文化研究专家、传统保健体育与学校体育领域学者以及全国27所院校师生代表，围绕健康第一教育理念的时代内涵、传统养生体育文化的传承价值与当代创新、中医特色健康体育范式构建等核心议题展开深入研讨。

会上，《八段锦》团体标准起草专家不仅系统解读了该标准的核心内容与技术规范，还带领团队进行了团体标准功法实操展示，以规范标准、行云流水的展演，直观呈现了标准化八段锦的动作要领与养生功理。

“下一届传运会将在浙江举办。”高林表示，希望与各高校一起将传运会传承好。这项活动助推传统保健体育有机融入人才培养全过程，丰富校园体育文化载体，完善特色育人体系，培养更多德智体美劳全面发展、兼具专业素养与文化自信的高素质中医药人才。

庄嘉蒨作为来自中国澳门的学生，深切地感觉到八段锦、太极拳等传统保健体育在内地普及得非常好，“我想将在学校里学到的功法融会贯通，在中国澳门继续推广发展。”庄嘉蒨说。（本报实习记者 秦宇龙 通讯员 陈 牧）