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一周热点
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燕麦作为一种谷物，其价值在于融入均衡饮食，而非单独依赖。现代人追求单一食物功效最大化，往往忽略了中医“整体观念”和“辨证施食”的智慧。因此，在养生热潮中，应以更理性的态度对
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肠道既是消化中心，又是“第二大脑”，通过“菌群—肠—脑轴”双向调节免疫代谢，其健康状态已成为解码生命长度的核心密钥之一。
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冬季，人体阳气亦潜藏于内，正是养精蓄锐、培补根本的最佳时机。对男性而言，冬季养生尤为关键。
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食疗药膳
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美容减肥
祛黄褐斑 试试中药敷面
中药“战痘”常用外治法
《本草纲目》中记载有四十多种不同的中药剂型，常用于治疗皮肤病的外用剂型包括膏药、油膏、掺剂、洗剂等，各有其适用范围和治疗优势。
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医学气功
夏天，高温天气容易使人出现烦躁、易怒、失眠以及焦虑等症状。此时可以静下心来习练中医气功，改善这些不适。
夏至节气可通过练习二十四节气导引养生法中的手足争力式，达到强身健体的目的。
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节气养生
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自我保健
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两性话题
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养生漫画
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