经期可以用艾叶泡脚吗
时间：2021-10-25
来源：中国中医药报
作者：许琳 中日友好医院
生活中越来越多的人开始注重泡脚养生。春季泡脚，告别春困睡眠好；夏季泡脚，暑湿暑热均可去；秋季泡脚，手脚不凉身体好；冬季泡脚，暖身暖体不烦恼。
泡脚时还可加入中药材。中药泡脚可以增强肢体末梢的血液循环，有利于舒筋活血、缓解疲劳。其中，艾叶具有温经祛湿、散寒活血的功效，格外受到大家欢迎。
然而，女性每个月都有特殊生理期，那么，经期可以用艾叶泡脚么？答案并不是绝对的，要根据每一个女性的实际状况做判断。如果经期女性因为宫寒而引起经血不通畅，出现痛经、月经量少，可以选择艾叶泡脚，不但可以使经血顺畅，还能缓解痛经。如果经期月经量多，应该尽量避开用艾叶泡脚。因为艾叶泡脚在加速血液循环的同时很有可能加大经血量。
此外，艾叶性温。其对体寒、血瘀、湿气重的体质有很好的疗效，但对于体质燥热的，应该慎重选择。
艾叶泡脚时，水温一般40℃适宜，时间把控在20~30分钟即可，不宜过长。（许琳）
(责任编辑:高继明)
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