六类中医特色预防方法助力疫情防控

本报讯（记者秦怡文）日前，山东省济南市卫生健康委（济南市中医药管理局）组织专家分析研判，参考中医药治疗的有关临床经验，制定了《济南市2022年新型冠状病毒肺炎的中医药预防方案》（以下简称《方案》），充分发挥中医药疫病预防独特优势，供不同人群结合实际参考使用。

根据中医理论，结合济南市地域和气候特点，《方案》针对普通人群，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，慢性呼吸疾病、糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病患者，密切接触者、次密切接触者及医务人员给出四大类共9个的预防方建议，并提出服药禁忌和用量建议等注意事项。

《方案》明确了穴位按摩，艾灸，药膳处方，熏洗足浴方，辟瘟香囊，练习太极拳、八段锦等六类中医特色预防方法。穴位按摩具有调畅气机、提高机体免疫力的作用，《方案》具体介绍了迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位按摩方法。艾灸特定穴位可起到芳香辟秽、温通经络的作用，《方案》介绍了悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴的具体操作方法。《方案》还介绍了莱阳梨冰糖川贝饮、银耳百合雪梨汤两个药膳处方烹饪方法，以及熏洗足浴方、辟瘟香囊的具体中药组成。

在生活起居方面，《方案》提出预防建议，强调在日常生活中要注意“虚邪贼风，避之有时”“精神内守，病安从来”“饮食有节”“起居有常”。应适时增减衣物，注意个人卫生，戴口罩、少聚集。保持心情舒畅，做到清淡饮食，顺应自然界的变化，作息规律，保证睡眠充足，适当锻炼身体，可用太极拳、八段锦等进行有氧运动。