山东青岛推出新冠肺炎中医药康复方案

本报讯（记者张梦雪）日前，山东省青岛市卫生健康委印发《青岛市新冠肺炎解除隔离管理、出院人员中医药康复方案》，根据国家新冠肺炎恢复期中医康复指导建议的核心要义，结合岛城气候、地域、居民饮食和体质特点等因素，从精神调摄、起居有常、食饮有节、传统功法、推荐方药、中医适宜技术等七个方面提出了中医药康复指导方案，供符合解除隔离管理、出院标准的恢复期人群参考使用。

《方案》明确，新冠肺炎轻型患者解除隔离管理、普通型患者出院后，可采取传统功法进行适宜锻炼；重型或危重型患者出院后，根据自身恢复情况选择适当的传统功法，如八段锦、太极拳、呼吸六字诀、“三一二”经络锻炼法等。同时建议用熏艾的方法进行家庭消毒，以艾灸疗法、穴位按揉、中药沐浴、中药泡脚、佩挂香囊等中医适宜技术增强自身抵抗力。《方案》对各种中医适宜技术的常用选穴、操作方法、治疗频率等方面作了详细说明，并配有穴位定位示意图。

《方案》提出，可运用音乐疗法、移情易性法进行精神调摄，并建议起居顺应自然变化，作息规律，劳逸结合，适当锻炼身体。在饮食方面，应忌食生冷黏腻、肥甘厚味，同时注重辨证饮食，即根据食物属性和个体情况合理膳食。如若有怕冷、胃凉等症状，可食用生姜、葱、芥菜、芫荽等；若有咽干、口干、心烦等症状，可食用绿茶、豆豉、杨桃等；若有咳嗽、咯痰等症状，可食用梨、百合、落花生、杏仁、白果等；若有食欲不振、腹胀等症状，可食用山楂、山药、白扁豆等；若有便秘等症状，推荐蜂蜜、香蕉、火麻仁等；若有失眠等症状，推荐酸枣仁、柏子仁等。《方案》还根据不同体质特征提出姜枣茶、黄芪乌骨鸡、补肾胡桃泥、四仁鸡子羹、百合银耳莲子羹5种膳食食疗方案，并推荐方药调中复健汤。