换季喷嚏连连 试试穴位按摩

秋高气爽，正是出游好时节，但一部分朋友却因气候变化引发一阵阵鼻痒、清涕、频繁喷嚏。这是因为他们患了一种常见的变应性疾病——过敏性鼻炎。气候改变、接触过敏原等原因都会导致本病发作，可以通过远离过敏原或抗过敏药物来改善。但对于过敏原不详及抗过敏药物长期使用、疗效欠佳，以及长期受本病困扰的人，可以试试每日按摩穴位进行保健。

①鼻旁三穴：印堂、鼻通、迎香

取穴：印堂穴位于两眉头正中。鼻通穴位于鼻翼软骨与鼻甲骨交界处。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁。

操作：双手拇指并拢，手指微微弯曲，自印堂穴始，双手拇指指间关节按揉印堂穴10下，双手分别沿鼻梁两侧经鼻通穴下滑至迎香穴，按揉迎香穴10下。然后重复上述操作10次。

功效：三穴均位于鼻旁，腧穴所在，主治所在。印堂穴为经外奇穴，有宣通鼻窍、宁心安神作用；鼻通穴为经外奇穴，功擅清利鼻窍；迎香穴为手阳明大肠经止点，主治“鼻鼽不利，窒洞气塞”，是鼻病要穴。

②头后两穴：天柱、风池

取穴：天柱穴位于后头部斜方肌外侧缘凹陷中，后发际线上0.5寸。风池穴位于后头部胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中，后发际线上1寸。

操作：可用双手拇指指间关节或刮痧板/棒尖角的部位进行点穴和按压。可先分别点压两穴，后沿两穴连线按压、弹拨。

功效：天柱为足太阳膀胱经穴，风池为足少阳胆经穴，是手、足少阳与阳维脉之会。二穴合用，可疏散风邪，清利头目。

③手背一穴：合谷

取穴：合谷穴位于手背第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧中点处。

操作：用一手拇指指腹按揉另一手合谷穴位置，使之产生酸胀感，每侧按揉1~2分钟。

功效：合谷穴为手阳明大肠经之原穴，“面口合谷收”，可治疗头面五官诸疾，并可调节阳明经气，疏风解表，通调气血，为增强机体抗病能力之要穴。

中医将过敏性鼻炎称为“鼻鼽”，其病因病机可概括为外感风寒之邪，脏腑功能失调，正邪交争，上犯鼻窍，从而诱发鼻鼽。《素问·阴阳应象大论》言“夫阴病在阳者，是天外风寒之邪乘中而外入”，根据“阴病治阳”的治疗原则，多选用阳经的穴位进行治疗。上述穴位取自足太阳膀胱经、手阳明大肠经、足少阳胆经，这些经脉大多循行于鼻周，体现了“经脉所过、主治所及”的治疗规律。足太阳膀胱经“起于目内眦，上额，交巅”，在头气街中，鼻咽为结，耳后上角为标，因此膀胱经的经气亦通于鼻。其背俞穴对应五脏六腑，具有调节脏腑，振奋正气，疏风固表的作用。鼻为肺之窍，而手阳明大肠经与手太阴肺经相表里，其原穴又擅治头面诸疾。因此，根据上述按摩方法，长期坚持，对过敏性鼻炎可起到良好的抗病保健作用。