针对不同体质人群提出食疗方

本报讯（记者张昕）近日，江苏省苏州市卫生健康委（市中医药管理局）组织制定《2022年秋冬季苏州市针对新型冠状病毒感染及流感的中医药预防和辨治方案（试行第三版）》，《方案》经苏州市中医医疗救治组讨论及中国中医科学院相关专家指导，结合苏州实际情况，为不同人群提供相应的防疫药方。

在预防方面，《方案》为成人、儿童提供不同预防方以及成人饮用的茶饮方。在治疗方面，《方案》分别明确无症状感染者及轻型患者、儿童无症状感染者及轻型患者适用的药方，并提出可辨证选用羌菊感冒颗粒、抗病毒颗粒等院内中药制剂。对于医院临床治疗，《方案》推荐轻型属于风寒湿毒表证患者适用散寒解毒方，轻型或普通型属于痰热湿毒郁肺证患者适用清肺败毒方，重型属疫毒闭肺证患者适用化湿败毒方。

《方案》提出了香囊、足浴、艾灸、穴位保健、儿童推拿等居家防护建议。对于儿童，推荐按揉足三里和捏脊。秋冬天气日渐寒冷，空气比较干燥，宜进食养阴润燥、温阳散寒之品以补养身体。《方案》对平和、气虚、阴虚体质人群，儿童气虚脾虚、卫表不固者，有针对性提出食疗方建议，比如滋阴润燥的萝卜排骨汤、健脾益气的黄芪山药乌鸡汤、养阴润肺的百合莲子银耳羹、益气扶正的太子参淮山药扁豆炖瘦肉汤等。

《方案》还提出，坚持体育锻炼，运动适度适量，可选择慢跑、散步、八段锦、太极拳等平和运动。特别是年老体弱者宜尝试每天搓手5分钟，重点搓热大拇指下大鱼际的部位，有补肺气、增强免疫力、预防感冒的作用，还要常晒背、暖双足。积极调整自己的心理状态，保持乐观，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪。