吉林发文指导恢复期中医药健康管理

本报讯（记者许守年通讯员李欣欣）近日，吉林省卫生健康委、省中医药管理局组织中医药专家，总结相关临床经验，制定了《吉林省新冠病毒感染恢复期中医药专家健康指引》，帮助和指导处于恢复期的新冠病毒感染者开展自我健康管理。

《指引》给出新冠恢复期中药养护建议，以益气养阴，健脾安神为治疗原则，并推荐了治疗方药以及服法。

《指引》就恢复期人群目前主要存在的健康问题给出了康复训练、食疗、中医外治法等健康指导。针对恢复期胸闷气短，推荐进行腹式呼吸、放松训练、六字诀呼吸养生法等呼吸功能训练，并介绍了具体做法和注意事项。针对咳嗽，推荐冰糖炖雪梨、金桔煮水代茶饮等中医食疗方法，介绍适宜痰多或痰不易咳出时的平躺体位和停止咳嗽练习，提醒避免用力咳嗽。针对乏力，推荐适量开展太极拳、八段锦等养生健身活动，适量食用大枣、人参等，采用足部泡洗等，并给出了泡洗方法。针对失眠，介绍了睡前可采用的“睡眠三招式”双腿背部伸展式、半桥式、倒箭式的具体做法，推荐可以服用温牛奶、蜂蜜水等提高睡眠质量。针对疼痛，推荐采用放血疗法以及刮痧疗法，以及饮用桑叶菊花茶，提醒若出现明显胸痛，应及时前往医疗机构就诊。针对心悸，推荐服用生脉饮，点按内关穴或灸心俞穴、膈腧穴，若心悸症状明显，建议及时去医院进行检查。《指引》还推荐了针对声音、吞咽，嗅觉味觉下降等问题的健康管理建议。

《指引》特别就老年新冠病毒感染者提出了观察及中医药防治建议。推荐可采用饮用中药代茶饮、中药熏蒸法增强体质；还可取足三里、气海、中脘、大椎、曲池等穴位进行针灸，以维护正气、益气活血。恢复期可选择八段锦、太极拳等中医康复方法进行锻炼，疏通气血、调和脏腑、通经活络；饮食上可增加蛋白质的补充，多食润肺之物。提醒老年人出现以下情况应及时送医：密切检测心率、血压、呼吸、血氧饱和度，出现恶化及时就医；要特别关注老人的精神状态，如出现明显嗜睡、交流障碍等症状应及时就医；合并基础疾病的老年人，感染后基础疾病加重也需及时就医。