后枕痛 按揉四穴可缓解

后枕痛以头后枕部疼痛为主要表现。中医认为，足太阳膀胱经“从巅入络脑，还出别下项”，经脉循行于头后枕部，故将后枕痛称为太阳头痛，落枕、颈椎病引起的疼痛也包括在内。根据后枕痛发病部位、循行经脉，可选取风池、天柱、后溪、昆仑四穴进行按揉，舒筋活血，通行气血，缓解疼痛。

病因病机

太阳经主表，可谓六经的屏障，足太阳膀胱经循行于项背部，统摄营卫之气。风寒侵犯人体，多先伤及体表，正邪抗争于肌肤表面。太阳经气运行不畅，就会出现头项至背部牵强作痛。人体手足三阳经筋均到达头目，起到约束骨骼、活动关节、保持人体正常运动功能、维持人体正常体位姿势的作用，所以经筋病症多表现为拘挛、强直、疼痛。足太阳膀胱经“主筋所生病”，人体诸经筋以足太阳经筋为首，该经诸穴可治疗包括后枕痛在内的诸多经筋病症。

头项肌肉感受风寒外邪，长期劳损，筋脉失养，扭挫外伤，太阳经脉、督脉痹阻不通等皆可导致后枕痛。

腧穴调理

风池穴是足少阳胆经腧穴，在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为搜风要穴，主治风邪为患引起的后枕痛。

天柱穴是足太阳膀胱经腧穴，在项部，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。天，高也；柱，支柱也。天柱穴名意指膀胱经气血在此坚实饱满，颈项受其气，故能承受头部重量。风池、天柱二穴皆位于脑后，为局部取穴，发挥“腧穴所在，主治所在”的作用；又可调节循行于后枕部的太阳、少阳二经经气。

后溪穴是手太阳小肠经腧穴，在手背，第5指掌关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。小肠经经脉和经筋皆循行于肩颈部，后溪穴又为八脉交会穴，通督脉，手太阳经的气血可通过本穴与督脉相通。

昆仑穴是足太阳膀胱经腧穴，在踝后外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。昆仑，广大无垠貌，在道教典籍里意指头脑，本穴为膀胱经五输穴之经穴，穴性属火，本经经气经本穴变化后可循经上行。后溪和昆仑二穴为循经远端取穴，可通调循行于后枕部的太阳经、督脉、少阳经等经脉经气，起到缓解疼痛的作用。

需要注意的是，如出现后枕痛症状，除了可按揉穴位及时缓解疼痛，还应及时排除颅内出血、颅内感染、颅内肿瘤等疾病，若疼痛因颈椎问题引起，要积极治疗原发病。