小满里的中医智慧
时间：2023-05-24
来源：中国中医药报8版
作者：时乐
2016年5月5日，中国邮政发行《二十四节气（二）》特种邮票一套六枚，由中央美术学院教授刘金贵和著名邮票设计师王虎鸣设计。其中第二枚图案是“小满”，图案的内容与谷雨节气的养蚕场景呼应，描绘了小满节气蚕逐渐完成结茧，养蚕人开始用丝车缫丝的劳作场景。
在南方养蚕地区，相传小满节气是蚕神的诞辰，《清嘉录》记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。”《月令七十二候集解》载：“小满者，物至于此小得盈满。”小满是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气，即“小满小满，江河渐满”，是降雨量增多、雨量增大、夏熟作物籽粒开始灌浆但尚未完全饱满的意思。
在二十四节气的命名上有一个相呼应的现象，有小暑必有大暑、有小雪必有大雪、有小寒必有大寒，但有小满却没有大满。中国儒家讲究中庸之道，忌“大满”“太满”，有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。根植于中华传统文化的中医学也强调中正平和，勿走极端。“小得盈满”不仅体现了中华传统文化影响之下的人生态度，也充分体现了中医的养生智慧。小满时节养生，要注意以下几点：吃饭时，宜七八分饱，不可暴饮暴食、过饥过饱；膳食上，应五味调和，不可五味过极，饮食偏嗜；运动时，宜微微出汗，不可大汗淋漓；情志方面，宜心平气和，不宜大喜、大悲、大怒；调治身体时，要燮理阴阳，匡扶人体之正气，不可猛攻峻补。（时乐 江苏省仪征市中医院）
(责任编辑:刘茜)
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