守护脊柱健康 中医药在行动

5月21日是第13个世界脊柱健康日。近期，以“守护脊柱健康中医药在行动”为主题的2023年校园中医药文化主题日活动在全国各省区市中小学校举办，通过开展系列活动，让学生知晓中医保健脊柱的重要性，养成正确的保护脊柱方法，弘扬中医药文化，传播中医药知识。

本次活动由国家中医药管理局综合司指导、《中国中医药报》社主办，中华中医药学会协办。截至5月28日，全国600多所中小学约30万人参与到此次活动中。

“脊柱不正，百病生。”脊柱是人体的第二生命线。近年来，随着生活方式的改变，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视后的第三大青少年“健康杀手”。“你知道脊柱的作用吗？常见的脊柱相关疾病有哪些？该怎么预防脊柱相关疾病呢？”主题课开场的一连串问题，引发了同学们的思考。

古语云，“养命先养脊，调气先调督”。中医药在青少年脊柱侧弯防治中具有积极作用。本次主题活动邀请了特别“嘉宾”——中医药文化传播卡通形象小使者“灸童”，带领大家学习脊柱健康小知识。“中医认为，背为阳，腹为阴。背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳，同时支撑整个背部的脊柱，被称为‘龙骨’。养好脊柱，才能做好‘龙’的传人！”“灸童”亲切活泼的话语深受学生们的喜爱。随后，“灸童”还向同学们普及了华佗五禽戏，并发出练习邀请。“让我们一起模仿虎、鹿、猿、熊、鸟，练起五禽戏吧！”五禽戏动静结合，练养相兼，不仅能调理脾胃，养筋疏肝，还能疏通任督二脉，可以改善体质、强筋健骨，对脊椎的保养有非常好的作用。同学们听得津津有味，在老师的指导下也练习得有模有样，达到了锻炼身体的效果。

“灸童”带领小学生们学习中医药文化知识。

河南省唐河县第十四小学的学生们一起学做五禽戏，守护脊柱健康。

在山东省威海市北竹岛小学，各班围绕“从脊开始”——了解脊柱知识、“触手可‘脊’”——自我筛查脊柱健康状态、“大显身手”——习练中医药传统养生功法这三方面普及脊柱健康知识，让学生掌握保护脊柱健康的基本方法，养成健康生活方式。期间，孩子们积极参与互动，自编护脊儿歌，并纷纷挺直腰背跟着视频里的动作自查。同学们纷纷表示要改掉“葛优躺”，不翘“二郎腿”，不做“低头族”。

山东省威海市北竹岛小学向学生普及脊柱健康知识，并充分发挥家校联动作用，让孩子教家长练习五禽戏。

山东省济南市槐荫区恒新小学通过线上线下形式，向1600余名学生进行授课，引导儿童青少年养成良好生活习惯。通过互动学习，老师带领着同学们学习了“六步筛查法”。同学们两两一组，互相检查彼此的坐姿和站姿是否正确，并进行改正。“六步筛查法“还成了孩子们的家庭作业，回家后与家人一同互查。不少学校与当地中医医院联合举办活动，邀请医护人员走进教室，带领同学们练习八段锦和五禽戏，让同学们在活动中充分感受到中医传统养生功法的独特魅力。

山东省济南市槐荫区恒新小学的同学们在互查站姿。

在四川省科学城第一中学，为了让同学们更好地从中医的角度了解脊柱在身体中的重要作用，绵阳市中医医院骨伤科副主任医师郭勇手持脊柱模型，带领同学们进一步了解脊椎的结构和作用，结合图片展示脊椎穴位和督脉穴位等，呼吁同学们在生活习惯、日常饮食等方面养成关注脊柱健康的好习惯。中医院还为同学们提供了专业医师免费检查脊柱侧弯的活动福利。

四川省绵阳市中医医院骨伤科副主任医师郭勇给四川省科学城第一中学的同学们讲解脊椎的结构和作用。

“我们给老师检查脊柱”——浙江省杭州市下沙第二小学的学生学习脊柱健康知识后，给自己的老师进行脊柱检查。

江苏省镇江市中西医结合医院的医生为小学生进行脊柱检查。

四川省成都市石笋街小学的同学们在互相检查坐姿和站姿。

“虎练骨，固肾强腰；鹿练筋，疏肝利胆；熊练脾，健脾祛湿；猿练心，静心安神；鸟练肺，免疫提升。”江苏省钟吾中学的同学们牢牢记住了五禽戏口诀。江苏省新沂市中医医院宣传科主任宋荣带领同学们现场舞起了“五禽戏”，教室里充满欢声笑语。

互动环节中，各中小学校结合地方特点，开展了辨识中药材、制作中药香囊等丰富多彩的体验活动，表现突出的学生还获得了主办单位提供的“灸童”主题文具等纪念品。

浙江省杭州市下沙第二小学的学生们一起做正脊操。

山东省荣成市第27中学在“保护脊柱健康中医药在行动”活动中征集的学生作品。

多年来，在国家中医药管理局的指导下，《中国中医药报》社致力于推动中医药文化进社区、进家庭、进校园，每年都会举办丰富的中医药文化科普活动，并先后在多地举办示范性校园主题活动。2021年起开始举办全国性校园中医药文化主题日活动。2021年底，举办了“听仲景故事品中医智慧做冬至美食”校园中医药文化主题活动；2022年以“端午艾草香关注眼健康”为主题开展校园中医药文化主题日活动。本次“守护脊柱健康中医药在行动”全国性校园中医药文化主题日活动在各地反响热烈，取得了显著成效。（本报记者 王青云）