大寒节气防范呼吸道疾病两原则
时间：2024-01-29
来源：中国中医药报
作者：□ 黎崇裕 广东省珠海市中西医结合医院
大寒节气标志着一年中最冷的季节已经到来，此时气温显著下降，相对湿度也较低。人体的肺部与外界相通，当冷空气来临的时候，最先受到刺激的就是呼吸系统。因此，大寒时节也是呼吸系统疾病的高发时期。下面简述此时防范呼吸道疾病的两原则。
固本
中医认为，肺为华盖，喜润恶燥，开窍于鼻，主宣发和肃降，主气司呼吸，主皮毛，还主开合，故而肺的功能主要表现在呼吸和水液代谢方面。想要在寒冷干燥的大寒节气防范呼吸道疾病，首先应固肺之本。否则很可能因肺气亏虚，不适寒温，造成感冒。
饮食上可以用黄芪30g、杏仁10g煲猪肺，黄芪、杏仁一升一降，正符合肺主宣发和肃降的功能。
中医外治法可以选择火龙罐灸，火龙罐底部有数十小孔，放置特制艾粒，点燃后盖上盖子，将罐置于应灸的穴位上，或者直接用绑带将罐固定，还可以手持火龙罐随意移动，随穴而灸。
此法可以使艾火燃烧的热力传达到皮肤，逐渐透入内部。大寒节气可以在后背督脉随穴而灸，有助于提高肺部耐受寒冷的能力，具有扶正祛邪、补益强身的良好作用。
通腑
中医藏象学说认为，五脏属阴，位置偏里，腑属阳，位置偏外，所以脏腑构成了相互表里的关系。肺与大肠相表里，在生理、病理上都会相互影响。
因此，如果大肠湿热，可以导致脏腑阳气不通，从而影响肺气的宣发肃降，导致呼吸道疾病的发生。故而在大寒天气，天寒地冻，外出减少、运动量减少的情况下，一定要保持大便的通畅。可以多吃黑木耳、海带、菠菜、香蕉、火龙果等，有助于促进肠道蠕动。
(责任编辑:高继明)
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