床边“吊脖子”治颈椎病不可取

从事办公室工作的赵女士患有颈椎病多年，近1月来脖子疼得厉害，她听同事说，床边“吊脖子”能治颈椎病，于是每天下班吊上二十多分钟，坚持做了2周，头晕及颈肩背痛症状却进一步加重。满心疑惑的赵女士在家人陪同下来到中医院骨科就诊，经检查显示，她有颈椎反曲、颈椎退行性变、颈椎间盘突出。医生告诉她，床边“吊脖子”治颈椎病弊端多，不可盲目跟风。后来赵女士经中医综合治疗，症状终于缓解。

“吊脖子”弊端多

床边“吊脖子”是一种类似颈椎牵引的土法子，在网上比较流行。做法是：平躺在床上，将脖子倒挂在床沿，将床沿作为支点，利用头颅重量悬吊颈椎。此做法初衷是靠头部过度后仰力量和角度，改变颈椎反曲，拉开椎间隙，减轻压力。但实际上，它与正规颈椎牵引方法有不同，若盲目应用或使用不当，不仅达不到治疗效果，甚至会损伤颈椎，加重症状。

床边“吊脖子”具体有哪些弊端呢？首先，此法可造成颈椎向后生理曲度突然增大，瞬间可达50°~60°。从生物力学角度看，如果颈椎后伸（后折角）超过35°~40°，会加剧颈椎间盘后方压力，长时间会导致颈椎间盘退变和突出，且会对前后纵韧带造成损伤。其次，中老年人颈椎都有不同程度的骨质退化增生，贸然采用“吊脖子”这种过度后伸动作，椎骨内的韧带皱叠，会加剧椎管狭窄症状，严重者会造成颈椎损伤。再次，由于颈椎是脊髓神经和血管的重要通道，两侧椎动脉表层又分布着致密的交感神经。如盲目过度牵引，会致使交感神经遭受牵拉刺激，导致椎动脉痉挛，大脑供血不足，产生一过性缺血缺氧，导致头痛、头晕、恶心、耳鸣等。此外，如果脊髓型颈椎病患者这样做，还可能会加重脊髓神经损害。

颈椎牵引有讲究

颈椎牵引是中医治疗颈椎病手段之一。早在《医宗金鉴·正骨心法》中就记载了其治疗原理和方法。做颈椎牵引应慎重，需注意以下几点。其一，要根据X线或CT检查评估是否适合。颈椎牵引最适合神经根型颈椎病患者，其次是混合型，而脊髓型应慎用或禁用。其二，要科学牵引。应在医生指导下，采用颈椎牵引带，仰卧位，按照正常颈椎曲度及立线进行牵引。牵引重量开始为1.5公斤~2公斤，适应后逐步增加至3公斤~4公斤，隔日或每日1次，每次半小时。其三，如有些患者自行在家用枕颌带、坐位牵引器、气囊牵引器等治疗，身旁须有人陪护，谨防意外，如出现疼痛加重、头晕恶心等，应立即停止牵引，及时就医。

颈椎病患者可选择中医综合疗法，一方面根据中医辨证选用活血通络、祛风散寒、补肝益肾中药内服，另一方面可配合按摩、牵引、针灸、拔罐等中医外治法，达到双重治疗作用。

从康复角度来讲，预防和减缓颈椎反曲，要从改变生活方式做起，如减少低头时间，还可通过练习抱头后伸抗阻锻炼、靠墙直立踮脚尖等动作改善颈椎反曲。此外，还应适度户外运动，注意颈部防寒保暖，选择合适高度枕头或使用中药颈椎枕。只有日常注重养护，才能远离颈椎病困扰。