常按四穴清心火

心为君主之官，主宰人体整个生命活动，七情过激伤人发病，首先影响心神，易出现心火亢盛。心为阳中之阳，属火，五脏与自然界四时阴阳相通应，心与夏气相通应，火热易扰心神，心火亢盛之人往往在炎热夏季症状加重。日常生活中若能常按揉少冲、少府、大陵、内关等穴，可有效泻热降火、清心除烦，缓解心火亢盛带来的症状。

何为心火及临床表现

心主神志，又主血脉，其华在面，开窍于舌，在体合脉。手少阴心经循臂内侧后缘，下络小肠，与小肠互为表里。心包在心脏外围，具有保护心脏的作用，手厥阴心包经循臂内侧中间，有着代心行事、代心受邪、代心用穴的特点。心和心包的病症以心脏、神志、血脉三方面为主，心病证候有虚实之分，心火亢盛便是常见的实证之一。

心火亢盛是因心火内炽，扰乱心神，迫血妄行，火热上炎口舌，热邪下移小肠造成，以胸中烦热、失眠、口舌生疮、吐血、小便赤涩等为主要表现的实热证候。

心火多因情志抑郁化火；或火热之邪内侵；或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。发热、心烦、失眠是因心火炽盛，内扰于心，神不守舍所致；口渴、便秘、小便黄是因火邪伤津所致；口舌生疮、溃烂疼痛是因心火上炎于舌所致；小便短赤、灼热涩痛是因心火下移小肠所致；面红、舌赤苔黄、脉数是因火热内盛所致。

腧穴调理

少冲

少冲，手少阴心经腧穴，在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。本穴为心经冲出之所在，又为心经与小肠经二经经气交通之要冲，故名，具有开窍、泻热、醒神的功效。少冲穴为心经井穴，“井主心下满”，点按少冲穴可有效治疗心火炎上所致的胸中烦闷、口渴、热病等病症。有条件者，采取三棱针点刺少冲穴出血，更有泻热降火、清心除烦的效果。

少府

少府，手少阴心经腧穴，在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。府，聚也。本穴是心气汇聚之处，故名。具有清心泻热、行气活血的功效。少府穴为心经荥穴，“荥主身热”，是治疗心经热病的常用穴位。按揉本穴可收摄心神、发散心火，有效缓解心火亢盛带来的胸闷烦满、小便赤痛等病症。

大陵

大陵，手厥阴心包经腧穴，在腕掌侧横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。本穴在掌后两筋凹陷中，当腕骨隆起较高处后方，犹如丘陵之状，故名。具有宁心安神、宽胸和胃的功效。大陵穴为心包经输穴和原穴，具有调整心脏和心包经、心经虚实各证的功能，按揉大陵，可清泻心火，有效调理口舌生疮、溃烂疼痛等心火上炎诸症。

内关

内关，手厥阴心包经腧穴，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内，指胸膈之内，前臂内侧；关，有联络、关要之意。本穴位于前臂内侧，为心包经别络，通达联络心包、三焦表里二经，又擅治胸膈内脏疾患，故名。具有宁心安神、疏肝和胃、行气止痛的功效。内关为八脉交会穴，通阴维脉，日常按揉对心火亢盛引起的失眠、胸闷等心胸病症均能很好调理。