睡觉时腿“不安分”怎么办
时间：2024-08-23
来源：中国中医药报8版
作者：□ 李武强 河南省三门峡武强中医院
有这样一些人，晚上睡觉的时候，两条腿又困又胀，怎么放都不舒服，有强烈的活动愿望，以至于彻夜难眠。其实这是不宁腿综合征的典型表现。
不宁腿综合征分为原发性和继发性。原发性病因不明确，继发性病因包括糖尿病、肾功能不全、叶酸缺乏、缺铁性贫血、长期饮酒、过量饮用咖啡等。
目前仍然缺乏针对不宁腿综合征的特效治疗，通常采用对症治疗。比如，服用艾司唑仑等镇静剂，但是镇静剂的反复使用可能加重病情。由叶酸缺乏或缺铁性贫血引起的不宁腿综合征，可以通过血液化验进行确诊，再通过补充叶酸或铁剂获得一定疗效。
若是病情顽固、难以治愈，还可通过调节交感神经系统获得良好的效果。具体的方法是，对位于腰椎椎体侧前方的腰椎交感神经节进行神经阻滞，即注射麻药进行兴奋性的调节抑制，能达到有效缓解症状的效果。症状非常严重的患者，还可以进行射频介入手术治疗。
中医认为，不宁腿综合征由肾阴亏虚、肾精不足、肝血亏虚等因素引起，治疗原则包括滋补肾阴、填补肾精、补肝养血等，常用的中成药有六味地黄丸、左归丸等，临床疗效较好。
此外，患者还可以通过睡前按揉三阴交穴（在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际）、涌泉穴（在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中）、劳宫穴（在手掌，横平第3掌指关节近端，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨）等进行自我调理，可起到宁心安神、促进睡眠的效果。
(责任编辑:高继明)
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