爱生气的人多揉这几个穴位

00后女生小米最近收到了一个好消息和一个坏消息。好消息是刚毕业不久就收到了心仪公司的录用通知，坏消息是在做入职体检时被告知患有双侧乳腺多发结节。

乳房很敏感，爱它如养花

“我还这么年轻，怎么就会有这种毛病呢？会不会癌变啊？”带着这些疑问，小米找到了浙江省杭州市中医院乳腺病科。经过主任医师杨慧芬的仔细检查，小米确实存在双乳多发结节，但好在这些结节都比较小，目前均为良性，并不需要做手术，但要每半年到一年进行复查随访，以防恶化。

近年来，女性乳腺健康越来越引发人们关注，乳腺疾病的发病率不仅逐年升高，而且呈现低龄化趋势。2020年，全球乳腺癌新发病例高达226万例，首次超过了肺癌的220万例，成为当年全球第一大癌症。“人家说爱生气、脾气大的人才会得这个病啊。自己平时性格不错，怎么也长乳腺结节了呢？”小米有点想不通。

专家告诉小米，乳腺是一个对激素敏感的器官，当我们情绪起伏过大时，就会导致体内的激素分泌变化。除了生气之外，长期的焦虑、紧张、沮丧、痛苦、烦恼、悲伤等不良情绪也会诱发乳腺问题。

早检查，早调理，我们不说“癌”

有些人会问：“乳腺结节，那不就是一脚踏进乳腺癌早期了吗？”其实并不是，大多数乳腺结节都是良性的，但也有一定的癌变概率。乳腺癌有一个逐渐发展变化的过程，所以发现乳腺结节后要定期复查、积极治疗、防止癌变。

发现乳腺结节，首先应咨询医生，选择合适的影像学检查，例如乳腺超声、乳腺钼靶检查等，确定结节的良恶情况。在临床上，乳腺结节的超声检查评估结果可分为6个等级，1、2、3类大部分考虑是良性。在发现乳腺结节的早期，通过积极治疗也能够达到消除结节的目的。

人体“散结穴”，长按击碎结节

中医学中，乳腺结节属于“乳癖”“乳核”等范畴，是一种常见的女性疾病。中医认为，乳腺结节和增生主要由肝、脾、冲任等功能失调引起，气、血、痰、湿、寒等病理因素也参与其形成和发展。中医内治通常采取辨证施治的原则，疏肝理气为治疗大法，再根据个人体质制定个性化的治疗方案。日常除了稳定情绪之外，还可借助我们身体自带的穴位帮助消除结节。

膻中

膻中位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。此穴属任脉，是心包经经气聚集之处，也是人体重要的养生大穴，具有理气止痛、行气解郁、降逆止呕的功效，可用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病。

乳根

乳根位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。常按此穴，可缓解乳房胀痛等不适症状。

期门

期门位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，为肝经募穴。结节问题多与情绪相关，而肝负责调节情绪。常按此穴可以疏肝利胆、解郁开胸，以缓解乳痛和改善乳腺结节症状。

天池

天池是心包经的第一个穴位，位于乳头外上方一寸，第4、5肋间。此处也是乳腺癌的高发地带，经常按揉天池可以疏通局部气血，有助于预防乳腺癌。

每天坚持对这些穴位进行点按、拍打大约30~50次，对改善乳腺结节有很大的帮助。