从成语“陶侃运甓”说起
时间：2024-11-25
来源：中国中医药报4版
作者：黄鸿昊
陶侃运甓（pì）出自《晋书·陶侃传》，比喻勤勉努力，不惧往复。东晋陶侃在广州任职时期，无事之际，每天早上会把百块砖搬运到屋外，到傍晚再搬回到屋内。当有人问他缘由时候，他说道：“我致力于光复中原，过分安逸悠闲，恐不能肩负重任。”陶侃为了保持身体和精神上的良好状态，采用“搬砖”的方式来锻炼意志力和身体筋骨，体现了勤勉、刚强的精神毅力。
明代胡文焕《类修要诀》心丹歌中提到：“虽然莫劳亦莫逸，陶侃终朝曾运甓。”中医认为，过度安逸属不良的生活方式。如游手好闲、不爱锻炼、久坐久卧等，必然导致身体素质变差，引起肥胖、肌肉萎缩和抵抗力下降等。此外，过度安逸少动可使人心神散漫，影响情绪，导致萎靡不振，也容易出现气机郁滞。
《儒门事亲》载：“夫膏粱之人，起居闲逸，奉养过度，酒食所伤，以致中脘留饮胀闷……”认为过度闲逸致脾胃功能失常，导致体质改变和疾病。脾胃是人体气血生化之源，如脾失健运，气血不畅则筋骨失养，因而引起形体衰弱或其他疾病。
医家十分重视“动静结合”。日常应该保持“劳逸结合”的生活方式，通过适当的工作量、运动以锻炼脑力或体力，配合兴趣爱好等方式以放松形神，从而达到人体阴阳调和。
我们应该学习陶侃严于律己的精神，每天坚持适当劳动或功能锻炼，这样的方式既可以锻炼意志，又能够通过运动以畅通气血、壮筋骨和疏肝理气解郁，使生活更健康和有活力。（黄鸿昊 暨南大学中医学院）
(责任编辑:刘茜)
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