降压代茶饮6款

在门诊工作中，经常有高血压病患者询问，能否用中药泡水喝以辅助降血压？答案是肯定的，有很多中药具有平肝潜阳、活血化瘀、化痰降浊等功效，且口感较好，长期代茶饮用，可以有效地辅助降血压。下面介绍几款代茶饮方，以供参考。

菊花决明茶

材料与制作：白菊花3克，决明子15克，绿茶3克。沸水冲泡，不拘时饮用。

功效：清热疏风、清肝明目，适用于高血压病患者头痛头胀、眩晕时作、目赤肿痛、大便秘结等症。

槐花茶

材料与制作：槐花3克，放入杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。不拘时频饮。

功效：凉血止血、平抑肝火，适用于高血压病患者头痛眩晕、肝热目赤、便血等症。现代药理学研究表明，槐花有降血压、扩张冠状动脉等作用。

夏枯草茶

材料与制作：夏枯草10克，冲入沸水，泡10~20分钟，代茶饮用。

功效：清肝明目、化痰散结，适用于高血压病属肝阳上亢者，表现为头晕目眩、目赤肿痛、淋巴结肿大等症状。

山楂荷叶茶

材料与制作：山楂6克（或鲜山楂1~2枚）切片，荷叶10克（或鲜荷叶30克）切细丝。二者煎水取汁，代茶频饮。

功效：活血化瘀，化浊降脂。山楂善消肉食积滞，并能活血，对过食肥甘厚腻导致的高血压效果良好。荷叶中的荷叶碱能有效分解体内的脂肪，并促进脂肪排泄，是降脂减肥之良药。

丹参葛根茶

材料与制作：丹参10克，葛根15克。煎汤或沸水冲泡，闷15分钟左右，代茶饮。

功效：活血化瘀，升阳解肌。现代药理研究表明，葛根中的葛根素能改善脑部血液循环，对瘀血阻络导致的高血压头痛头晕效果良好。

天麻杜仲茶

材料与制作：天麻6克，杜仲10克。沸水冲泡代茶饮。

功效：平肝熄风、补益肝肾，适用于肝肾阴虚的高血压病患者，表现为头晕目眩、头重脚轻、腰膝酸软等症。

应该注意的是，高血压病的病因病机比较复杂，常多种病理因素同时存在，如肝阳上亢兼见痰湿、痰湿兼见血瘀等。因此，以上代茶饮可以在专业医师指导下搭配使用，如菊花山楂茶、丹参山楂茶、天麻葛根茶等。在日常生活中，高血压病患者还应注意减轻体重、减少钠盐及脂肪摄入、戒烟酒、增加运动、减轻精神压力、保持心态平衡等。