新年大扫除提防两事项

按照传统习俗，大扫除几乎是所有家庭迎接春节的必备活动之一。大扫除传承于我国古代人民祛除疫病的仪式，体现了人民消灾辟邪的美好盼望和重视卫生的思想。

提防灰尘、霉菌

居住环境对于人体健康十分重要。《寿亲养老新书》云：“栖息之室，必常洁雅。”改善家居环境卫生能够减少和预防疾病发生，对保持健康有着积极作用。

大扫除时候，难免会使空气中的灰尘、尘螨飘荡，这些“秽浊之气”如通过鼻腔、口腔进入人体可能引起疾病，如咽炎、支气管炎、哮喘和其他过敏表现等。因此打扫时应戴口罩、手套和注意通风。

另外，洗手池、马桶、洗衣机、床具、厨房用品、冰箱、空调附近和墙角等位置容易受到湿邪影响，常有霉菌或其他细菌病毒、虫卵等。霉菌情况严重时可利用酒精或其他消毒用品展开细致清理。霉菌多长在潮湿环境，可以适当保持空气流通并安置吸湿剂。阳光充足时，还可以利用阳光对枕头、棉被和床单等进行消毒。

中医也有芳香疗法，应用芳香药物驱除秽浊之邪。如佩戴中药香囊，或通过用具烧熏降香、艾叶、苍术、藿香等中药以驱虫、消毒、防霉和净化空气。

提防身体损伤、跌倒

大扫除包含多种任务，如擦窗、拖地、拆洗窗帘、擦家具、整理和收纳等。在这个劳动过程中也有不少健康问题需要注意，如在搬运重物时可能导致肩颈、腰腿酸痛或筋骨损伤。搬运重物正确的姿势是双脚分开，与肩同宽，蹲下后靠近重物，腹部收紧，抓紧后利用臀腿力量起来，竖起脊梁，步行时速度平稳。为了避免肌肉拉伤，在大扫除时不要勉力搬重物，应该借用工具或多人合作，共同完成。有基础疾病者或老年人必须防止用力过度，避免不良事故发生。在清理窗户时候也需要谨慎，做好安全防范措施。平时须注意定期维护窗户，保证安全。在拖地的时候，注意地面湿滑，以防跌倒。

繁重的家务使人身心交瘁，因此需要动静有常，合理安排家务与休息时间。在出现手腕、肩颈、腰腿酸痛时，可以按揉合谷穴、养老穴、风池穴、八髎穴以调理，晚上还可以借助足浴舒缓疲劳、舒筋活络。

宋代诗人陆游视扫地为一种养生方式，其诗作《冬日斋中即事》云：“一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”可见，日常恰当、有规律的清洁卫生不仅预防疾病，还能够调整心态和气血。