苏轼的感叹：养生难在去欲
时间：2025-02-24
来源：
作者：黄鸿昊
宋代文学家苏轼除了在诗文辞赋中取得很高成就外，在养生上也有诸多见解。
苏轼在《东坡志林》卷一“养生难在去欲”条记载了一场对话，说的是太守杨君采、通判张公规邀请他出游安国寺。在会场论及调气养生之道，苏轼说：“皆不足道，难在去欲。”张公规进一步回应：苏武被匈奴放逐，在极端雪地环境中靠啮雪吞毡生存，后因自刺被救，蹈压其背使瘀血流出，也没有一句服从的话，可谓不在意生死了。但最后不免与胡妇生子。要消除欲望大概太艰难了。众客皆大笑，苏轼很喜欢张公规所说的例子，觉得很有说服力，专门记下来。
一味沉溺于欲望中，必然伤神耗精，与养生保健理念相背而行。《素问·上古天真论》提及“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。
中医养生向来重视“寡欲”思想，认为欲望不能过度，需要符合自然规律、有节制的生活，减少感官刺激或欲念过度，从而降低生命能量损耗，以达到祛病防衰、延年益寿功效。但值得注意的是，“寡欲”意思不是要求没有任何欲望，而是在有节制的情况下满足自己。如曹廷栋《老老恒言》所说：“心不可无所用，非必如槁木，如死灰，方为养生之道。”提示要符合中庸之道，不要成为欲望傀儡，但同时也不能克制太过，可以保持一定的有益嗜好。（黄鸿昊 暨南大学中医学院）
(责任编辑:刘茜)
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