滋补肝阴，按揉3穴

临床上，常有患者向笔者咨询头晕眼花、两目干涩和视力减退按什么穴位能缓解的问题，笔者根据他们的症状表现，结合体质情况，认为这种情况多与肝阴虚病变有关，在针灸治疗的同时，嘱其日常按揉肝俞、太溪和三阴交等穴，起到滋补肝阴，改善病症的作用。

肝阴虚及其表现

中医认为，肝为将军之官，与胆相表里，肝开窍于目，主疏泄，性喜条达而恶抑郁，具有促进胃肠消化，调节精神情志而使人心情舒畅的功能。足厥阴肝经循行绕阴器，循少腹，布胁肋，系目，上额，交巅顶。所以肝和肝经的病变主要表现在精神情志、消化功能障碍和全身失养以及肝经循行部位经气受阻等方面的异常。

肝病虽以实证居多，然久病失养，或受其他脏腑病变累及，或因失血、耗血，也会出现肝阴虚的病症。人体阴液亏虚，肝阴不足，无法濡养头目，就会出现头晕、眼花、两目干涩和视力减退的症状；肝失濡润，肝络失养，出现肝经循行所过的胁肋隐隐灼痛；肝阴不足，无法滋养筋脉，便会出现手足蠕动；阴虚阳亢，阴虚生热化火，便会出现五心烦热、盗汗、两颧潮红、口干咽燥等症状。

腧穴调理

肝俞，足太阳膀胱经腧穴，在背部，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。本穴是肝的背俞穴，为肝气输注之处，主治肝脏疾患，特别对肝的慢性虚弱性病症有很好的治疗效果。肝俞位居背部，属阳，可调治肝阴虚引起的头晕、巅顶头痛等疾患，符合“阴病治阳”理念，同时也能治疗与肝阴虚相关的目涩、眼花和筋脉拘急等病症。按揉肝俞调理肝阴虚诸症时，可扩大范围，兼顾与其相近的脾俞和胃俞，起到强健脾胃后天气血生化之源，增强滋补肝阴的效果。

太溪，足少阴肾经腧穴，在踝后内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。太溪为肾经的输穴和原穴，肾经经气至此穴汇聚渐大如溪一般，具有益肾纳气、滋阴清热的功效。太溪为肾经原穴，通达一身原气，肾藏精，肝藏血，肝肾同源，按揉太溪穴，在调补肾精的同时起到滋补肝阴的作用，有效调理肝阴虚引起的头晕、眼花、烦热等诸症。按揉太溪穴时，也可配合照海穴（在足内侧，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中），滋补肝肾，增强补肝阴的效果。

三阴交，足太阴脾经腧穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。本穴为脾经、肝经和肾经的交会穴，具有健脾益气，补肝调血，益肾调经的功效。按揉该穴，可通调足三条阴经的作用，对肝阴虚引起的虚热、头晕、目涩等病症皆能有效改善。按揉三阴交穴时，可加血海穴（在股前内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处），通过活血养血，增加滋补肝阴的作用。

小贴士：以指腹顺时针揉压，每穴按揉2~3分钟，以感到酸胀为度。