灵芝孢子粉：益心气 强筋骨
时间：2025-05-26
来源：中国中医药报8版
作者：本报记者 章关春
随着中医药养生理念的普及，灵芝孢子粉这一传承千年的养生佳品正焕发新的生机。浙江省立同德医院主任中医师施仁潮介绍，灵芝自古被列为上品药材，《神农本草经》记载的“六芝”中，尤以赤芝和紫芝最为珍贵，具有益心气、补中气、强筋骨等功效，特别适合中老年人调理气血、固本培元。
从中医理论来看，灵芝孢子粉性平味甘，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、扶正固本之效。施仁潮解释，灵芝孢子粉是灵芝的精华所在，凝聚了灵芝的生殖之精，其补益功效较灵芝子实体更胜一筹。在中医临床中，常用于改善心脾两虚所致的心悸失眠、倦怠乏力，以及病后体弱、正气不足等症。
值得注意的是，传统灵芝孢子粉因具有坚硬的双层壁壳，中医认为其“质重碍胃”，直接服用易损伤脾胃运化功能，这也是部分人服用后出现胃脘不适的原因。随着中医药现代化发展，现代去壁技术的应用有效解决了这一难题。通过去除不易消化的壁壳，提高了有效成分的溶出率。
施仁潮强调，虽然灵芝孢子粉是滋补上品，但需遵循中医辨证施治原则。外感发热、湿热内蕴者不宜服用，肿瘤患者也应在中医师指导下使用，且不能替代正规治疗。建议选择正规厂家生产的去壁孢子粉产品，每日服用量以3~6克为宜，可温水冲服或装入胶囊服用，以充分发挥其养生保健价值。
(责任编辑:高继明)
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