防治痔疮，按揉四穴

“十人九痔”是一句广为人知的俗语，形象地说明了痔疮在人群中的高发病率。随着人们生活方式的变化，久坐久立，嗜食辛辣，饮酒熬夜等因素，也使痔疮有着年轻化的趋势。日常生活，除了改变不良生活方式，也可通过按揉会阳、承山、百会和二白等穴，起到清热利湿、消瘀止痛、增强防治痔疮的效果。

中医对痔疮的认识

痔疮是发生于肛肠部的慢性疾病，直肠下端黏膜下和肛管皮下的静脉扩大曲张形成静脉团块，又称痔核。根据痔核的位置，临床可分为内痔、外痔和混合痔。中医认为，本病多因脏腑本虚，久坐久立，或嗜食辛辣，或长期便秘、泻痢，或劳倦、胎产等导致肛肠气血不调，络脉瘀滞，蕴生湿热而成痔疾。临床症状以便血、痔核脱出、疼痛和瘙痒为主。

腧穴调理

会阳

会阳，足太阳膀胱经腧穴，在骶部，尾骨端旁开0.5寸。会，指会合、交会；阳，指阳经、阳气。本穴在尾骶骨两旁，是足太阳膀胱经与督脉两条阳经交会之处，故名，具有益肾固带、通理二便的功效。按揉会阳穴，为局部取穴，可疏导肛门瘀滞，畅行气血，有效防治痔疮。按揉时可扩大范围，兼顾临近的次髎、秩边等穴，起到增强清泻湿热、消瘀导滞、缓解痔疮疼痛的作用。

承山

承山，足太阳膀胱经腧穴，在小腿后面正中，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。取穴为伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷中。本穴所处腓肠肌两肌腹结合间的凹陷处，状若山谷，如承载一身如山之重，故名，具有舒筋通络、理气消痔的功效。足太阳膀胱经经别自尻下别入肛门，承山穴为循经远端取穴，能清泻肛肠湿热、消肿止痛、凉血止血，故按揉承山穴，能疏导膀胱经气，达到消除肛门瘀滞，缓解痔疮疼痛的效果。

百会

百会，督脉腧穴，在头部，前发际正中直上5寸。简便取穴为折耳，两耳尖连线向上连线的中点。头为诸阳之会，百会是手三阳经、足三阳经、督脉和足厥阴经交会之处，百病皆治，故别称三阳五会，具有熄风醒脑、升阳固脱的功效。百会穴位居巅顶，功擅升举下陷之气，选取百会穴按揉，有下病上取之义，特别适合气虚下陷型痔疮人群，亦可结合体质采取艾灸百会，增强升阳举陷的功效。

二白

二白，经外奇穴，在前臂掌侧，腕掌侧远端横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧。一肢2穴，具有调和气血、提肛消痔的功效。二白穴是古今治疗痔疮的经验效穴，日常按揉，可化瘀散结消痔，故对痔疮引起的疼痛、瘙痒和便血皆有很好的防治效果。

日常防治痔疮，良好的生活习惯是第一位。平素要多饮水，多食新鲜蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，养成定时排便的习惯，保持大便畅通，避免熬夜，坚持做肛提肌锻炼。若能时时按揉上述诸穴，对减轻痔疮症状或避免愈后复发更有事半功倍的作用。