多彩搭配酸梅汤 不同体质自由选
时间：2025-06-12
来源：中国中医药报8版
作者：□ 李壮 北京中医药大学东方医院
酸梅汤作为夏日养生佳品，其经典配方蕴含中医“酸甘化阴”的配伍精髓，以乌梅为君，配伍山楂、甘草、桂花等药材。其中，乌梅敛肺生津，山楂消食化积，甘草补脾益气，桂花温中散寒，诸药相合，共奏生津止渴、调和肝脾之效。
在临床应用中，需因人制宜。对肝肾阴虚所致腰膝酸软者，可佐以枸杞子滋补肝肾；肝阳上亢见头痛目赤者，宜加菊花平肝明目；心血不足而失眠心悸者，配伍红枣养血安神；肠燥热结便秘者，用决明子润肠通便；脾胃气滞脘腹胀满者，取陈皮理气健脾。此辨证加减之法，体现了中医“同病异治”的个体化调理特色。
日常饮用时，可根据个人需求灵活调整。偏好甘甜者可加黄桃、苹果等时令水果，既增风味又补营养；控糖人群可以蜂蜜代冰糖，兼顾润肺之效；冬季佐以肉桂，温阳散寒；追求美容者，配伍洛神花、玫瑰花，活血养颜。
需特别注意的是，阳虚体质者当慎用寒凉之品，糖尿病患者须控制糖分，消化性溃疡患者应避免空腹饮用。本文所述皆为食疗养生之方，若症状明显或持续不缓解，应及时就医诊治。传统养生智慧贵在持之以恒，适量饮用，方能发挥其养生保健之效。
(责任编辑:高继明)
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