中医养生气功赋能全民健康

重庆市璧山区中医养生运动推广活动自今年5月启动以来，深耕中医“治未病”理念与现代全民健身需求的融合创新，通过“培训-推广-赛事”三维联动模式，构建起覆盖全区的中医养生运动服务体系。

截至6月底，已完成骨干培训190人次、开展“五进”教学活动500余场次、吸引线上线下参与者超2.1万人次，成功将八段锦、五禽戏等中医养生气功功法转化为全民可及的健康生活方式，让传统中医养生运动焕发出新的时代光彩。

专业师资培育构建金字塔式人才梯队

今年4月启动的中医养生运动骨干培训，面向卫生健康系统及全区各工会会员选拔了190名学员，系统开展八段锦、太极拳等6大功法的标准化教学。培训邀请重庆中医药学院专家团队、国家健将级运动员、武术协会成员及社会志愿者集中授课，学员经考核合格后纳入全区中医养生运动师资库，通过阶梯式培训吸纳培养一批“会教学、能带练”的专业人才。其中，5支优秀骨干团队组成“中医养生运动推广先锋队”，成为深入基层的健康传播者。

这种专业化培育模式将中医养生运动从单一的“健身操”提升为“系统性健康管理方案”，为推广奠定了坚实的专业基础。

五进活动深扎根让养生功法融入生活场景

在机关单位，区行政中心利用下班后的业余时间开设八段锦、太极拳教学专场，吸引了数百名机关干部参与。教学现场，专业教练团队通过分解动作、呼吸指导，帮助学员掌握“形神共养”的精髓，互动氛围热烈。

同时，璧泉街道中央大街、电视塔公园、秀湖公园等多个点位同步开展教学，从清晨的公园广场到傍晚的小区空地，处处可见居民跟随教练认真练习的身影。

企业一线同样热情高涨，重庆大江动力设备制造有限公司、重庆顾地塑胶电器有限公司等企业纷纷邀请教练团队进厂教学，利用午休或工间休息时间，组织职工学习八段锦。企业负责人表示，后续将把养生运动纳入员工健康管理计划。

赛事与线上推广构建全民参与生态

线下赛事则展现专业与趣味的融合，5月举办的“2025年全国老年人太极拳健身大联动璧山区分会场活动暨中医养生运动示范推广活动”，采用多点联动形式，巧妙将太极拳与中医养生运动的魅力融入城市的山水人文之中。展演人员以刚柔并济的招式，勾勒出传统中医养生文化的当代图景，生动展现了璧山市民蓬勃向上的生命活力和积极昂扬的精神风貌。

为扩大推广覆盖面，璧山区构建起“传统媒体+新媒体+社交平台”的融媒体宣传体系。在璧山发布、健康璧山平台开设“一分钟说中医”专栏，连载功法解析与健康案例系列短视频，邀请专家解读“八段锦改善睡眠”“太极拳调节血压”等实用知识，成为中老年群体的“网红教学课”。

在区体育馆、社区卫生服务中心等公共场所通过LED宣传屏循环播放中医药宣传片及养生运动教学视频，日均触达群众3000余人次。这种“线上随时学、线下随处看”的立体宣传模式，让中医养生知识突破时空限制，融入居民日常生活场景。

从体育馆启动仪式的200人见证，到如今2.1万市民的深度参与，璧山区中医养生运动推广工程不仅让八段锦的柔和、太极拳的沉稳、五禽戏的灵动成为城市风景线，更构建起“文化传承-健康促进-全民健身”的多元价值体系。

当70岁的退休教师在社区广场带领邻里练习八段锦，当企业员工在午休时间用太极拳缓解疲劳，当小学生用稚嫩的动作模仿“虎扑”，传统养生文化便完成了从典籍到生活的生动转化。这不仅是一次健康推广活动，更是一场传统文化的现代复兴，为中国式现代化的健康之路写下鲜活注脚。（陈青羽  重庆市璧山区卫生健康委员会）