按揉三穴防治颈椎病

颈椎病属于中医学的“项强”“项筋急”“颈肩痛”“眩晕”“痹证”等范畴，发病多因伏案久坐，耗伤精气，劳损筋肉；或年迈体弱，肝肾不足，筋骨失养；或扭挫损伤，外邪侵袭，气血瘀滞，导致颈项经脉痹阻，气血不通。本病病位在颈部筋骨，与督脉、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经和手少阳三焦经关系密切。颈椎病发病一般缓慢，症状以头枕、颈项、肩背和上肢等部位疼痛以及进行性肢体感觉和运动功能障碍为主，病情轻者多为头晕、头痛、颈肩疼痛、上肢疼痛、麻木无力和恶心，严重者可致瘫痪，甚则危及生命。现代医学根据其受压部位不同，可分为颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型和混合型等6型。推荐按揉以下穴位，缓解颈椎病。

风池

风池，足少阳胆经腧穴，在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。本穴主治风邪为患，为搜风的要穴，具有平肝熄风、清热解表、清头明目的功效。日常生活不当姿势，可使胸锁乳突肌和斜方肌长期受压，导致颈椎骨质增生、颈项韧带钙化和颈椎间盘萎缩退化等改变，产生疼痛、麻木等症状。按揉本穴，能起到疏通颈项经脉气血、濡养筋骨的功效，同时还可缓解肌肉紧张，改善受压的颈椎间盘，有效缓解颈椎病引起的颈项疼痛和麻木等症状。同时按揉风池穴可疏散内风和外风，又能对颈椎病引起的头痛、头晕起到很好的调理效果。

天柱

天柱，足太阳膀胱经腧穴，在项部，横平第2颈椎棘突上际，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中（即后发际正中直上0.5寸，斜方肌外缘凹陷中）。天，指上部，人体头部；柱，楹意，指支柱，喻人体之颈项。该穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨（颈椎骨）上端，支撑头颅，意为擎天之柱，具有疏风通络、息风宁神的功效。故选取天柱穴按揉，亦为局部取穴，能疏筋养骨、通经活络，对颈项部气血起到疏导作用，改善颈椎病因颈项气血不通导致的痛和麻木等症状。

后溪

后溪，手太阳小肠经腧穴，在手掌尺侧，第五掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。简便取穴为半握拳，掌远侧横纹头（尺侧）赤白肉际处。后与前相对，本穴与前谷穴位置相对；溪，有沟、陷之意，后溪穴所处位置形如沟渠，具有清心解郁、清热截疟、散风舒筋的功效。手太阳小肠经循行过肩循颈，选取后溪穴，为循经远端取穴，可疏畅太阳经气血；后溪穴又为八脉交会穴，通督脉，故按揉后溪穴能同时疏调太阳经和督脉经气，对颈椎病引起的颈项、肩胛部气血不通起到疏导作用，进而缓解颈椎病。