冬夜读书亦养神

《黄帝内经》有言：“冬三月，此谓闭藏。”天地闭塞，阳气潜伏，万物归根，人亦当敛神守志，少耗精气，以蓄来春生发之力。在这寒深昼短的时节，最宜之事，莫过于一盏灯、一卷书、一隅静室，让心沉下来，让神安住。

古人深谙此道。晋人孙康家贫无烛，常于雪夜映雪读书。积雪反光，清冷如镜，竟成天然灯盏。他不因寒苦而废学，反借天地之寂，凝神于字里行间。那雪光虽寒，却照见一颗澄明之心。

宋代苏轼亦有雪夜读《汉书》之趣。他在黄州贬所，逢大雪封门，便拥炉披裘，手执一卷，逐字吟哦，至酣畅处，击节而叹。旁人或觉孤寂，他却自得其乐。苏轼曾言：“腹有诗书气自华。”这“气”，不仅是才学，更是神定气和的内在充盈，恰合中医所谓“精神内守，病安从来”。

今人之“藏”，却常被屏幕的光亮所扰。指尖滑动，信息如潮，看似在休息，实则神驰八方，暗耗心力。真正的“闭藏”，不是身体蜷缩于沙发，而是精神从喧嚣中抽身。若你愿在冬夜关掉手机，熄了那刺眼的蓝光，点一盏暖黄台灯，捧一本纸页微黄的旧书，那一刻，便是向古人心境的靠近，亦是对《内经》养生之道的温柔践行。

读书养神，贵在“静”字。不必强记，不求速成，只随文字缓步而行。读至会心处，抿一口刚煮好的养生茶：桂圆温补心脾，红枣养血安神，几片生姜驱散寒气。药食同源，温而不燥，恰如书中一句箴言，悄然熨平心绪的褶皱。炉上小壶低鸣，茶烟袅袅，与书页翻动的沙沙声相和，竟成冬夜最清雅的伴奏。

此时，若书桌一角还置着一枚小小香囊，内填艾绒与薄荷，更添几分清宁。艾叶辛温辟秽，薄荷清凉醒神，二者相合，既防冬寒郁闭之气，又助思绪澄明。古人所谓“香能通窍”，并非玄谈，一缕幽香入鼻，心便不浮，神便不散。

冬夜读书，从来不只是获取知识。它是一种回归，一种疗愈。窗外寒风依旧，屋内书页轻翻。一盏茶，一缕香，一行字，足以撑起整个冬天的安宁。这，便是最朴素的养神良方。（石朋庆  湖北省大冶市人民医院）