陕西三部门联合召开立春健康主题发布会
送上节气养生与春节防护指南
时间：2026-02-06
来源：中国中医药报2版
作者：卓坤利
本报讯 （记者卓坤利）2月3日，陕西省卫生健康委员会、省中医药管理局、省疾病预防控制局联合召开“时令节气与健康陕西（立春）”主题发布会，聚焦立春节气特点与春节假期健康需求，为三秦百姓送上一份实用的“健康大礼包”，引导群众顺应自然节律，科学做好养生防护，平安祥和过节。
发布会上，陕西中医药大学附属医院主任医师段玉红阐释了“春捂”与“养肝”两大核心要点。她介绍，立春后阳气渐生但根基未稳，需重点保暖后背、腰腹和双脚，遵循“下厚上薄”穿衣原则，当气温低于15摄氏度或昼夜温差大于8摄氏度时，不宜过早脱去冬装。针对儿童群体，她推荐采用“洋葱式穿衣法”，通过内层透气、中层保暖、外层防风的搭配，方便随天气变化灵活调整。在养肝方面，段玉红建议公众保持情绪平和、作息规律，饮食上多摄入绿色蔬菜与微辛食材，减少酸味、适当增加甘味，配合散步、太极等缓和运动，助力肝气调和。
发布会上，陕西省卫生健康委相关负责人表示，将持续深化“时令节气与健康陕西”系列科普活动，以“健康素养66条”和儿童青少年“五健”行动为抓手，推动健康知识普及常态化、精准化，不断提升群众健康素养水平，为健康陕西建设筑牢坚实基础。
(责任编辑:梁昕)
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