将中医四季养生理论融入心理育人的路径探析

中医“天人相应”的生命观认为，人的身心发展如同自然万物，遵循着“生长化收藏”的节律。将中医四季养生理论融入心理育人，本质上是将外在的教育引导与个体的内在生命节律同频共振，实现从“他育”到“自育”、从“矫治”到“涵养”的深刻转变。这不仅是中医药院校彰显学科底色的应有之义，更是以文化人、以文育心的创新实践。

春之生：疏肝以启新，让心灵在气机条达中舒展

春属木，对应肝脏。肝主疏泄，是情志调节的枢纽，调畅一身气机。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”然阳气生发之时，气机最容易紊乱。对学子而言，春季恰逢新学期开始，环境适应、节奏转换带来的焦虑、抑郁等情绪，恰如草木萌发时的“郁结”，在中医看来正是肝气不舒、气机不畅的外在表征。因此，春季育人之要，在于“疏”——疏导气机，而非压制情绪。

研读中医经典，汲取养心智慧。将《黄帝内经》等中医经典中的情志养生思想融入心理启蒙教育，通过经典研读会、专题宣讲等形式，引导学子了解“春生”节律与情志调节的内在关联，领悟肝气疏泄调畅情志、维护心理健康的深层机理。同时，普及太冲穴按摩、起居调摄等实用疏肝技法，引导学子养成规律作息、适度运动的良好习惯，将“疏肝理气”的中医智慧转化为日常的自主心理调适能力。

创新实践活动，促进心灵成长。结合春季时令特点，打造“岐黄启心”特色育人活动，将疏肝解郁的八段锦动作与朋辈心理辅导深度融合，搭建“朋辈帮扶+专业指导”的双向支撑平台。通过团体练习、舒展肢体以条达气机，借助心灵分享倾诉心绪以消解郁结，使学子在身体力行的体验中完成身心的双重调适，为新学期的“生发”奠定健康的身心基础。

夏之长：养心以聚力，让品格在心神安宁中砥砺

夏属火，对应心脏。心主神明，为情志活动之主宰，《素问·灵兰秘典论》载：“心者，君主之官，神明出焉。”夏季暑热偏盛、湿气较重，易致心神不宁、心烦易怒，影响学子学业推进与人际交往质量。此时若“神不守舍”，则难以在繁忙的实践活动中保持内心定力。因此，夏季育人之要，在于“静”——收摄心神，而非随波逐流。

强化师资培训，提升育人能力。针对心理咨询师、辅导员、心理骨干等育人主体，开展分层分类培训，融入中医情志疗法、夏季养心知识、心理危机识别技巧等内容。邀请中医心理专家、临床医师授课，通过案例分析、实操演练等形式，提升育人队伍的专业服务能力，使其成为既能传授心理调适技能，又能阐释中医养心智慧的复合型育人力量。

丰富实践活动，培育积极心态。打造“夏心向阳”活动品牌，通过心理情景剧、心灵瑜伽、中医养心茶话会等多元形式，帮助学子在暑热中“收摄心神”，回归内在宁静。尤为重要的是，将心理育人融入暑期社会实践，组织学子开展中医药科普、基层义诊、假期见习等志愿服务，引导他们在践行医者使命的过程中体悟价值、锤炼心智，将“静能生慧、慧能生定”的实践感悟转化为心理成熟的内在动力，涵养乐观豁达、坚韧不拔的人生态度。

秋之收：润肺以调神，让焦虑在专注安顿中消解

秋属金，对应肺脏。肺主气司呼吸，与忧思、悲愁密切相关。《素问》言：“肺者，魄之所处也。”魄与人的本能、适应能力相连。秋天万物凋零，易致肺气虚衰，人易生“悲秋”之绪。对学子而言，升学、就业的压力在这个季节格外真切，易出现“魄力不足”导致的犹疑与焦虑。因此，秋日育人之要，在于“敛”——调息以调心，专注以安神。

开设养生课程，培育健康理念。将心理健康教育融入人才培养全过程，开设《中医情志养生》等必修、选修课程，系统传授情志养生知识与实用调适技巧。通过情志知识竞赛、线上科普推送、专题讲座等多种形式，普及心理健康知识，引导学子树立“身心合一”的健康理念，理解“肺主忧思”的中医机理，增强心理自我防护的意识与能力。

构建多元支持，安放秋日焦虑。依托学校心理咨询中心，提供全天候线上线下咨询服务，针对升学焦虑、就业迷茫等突出问题，开展专项团体辅导。深挖中医药特色资源，推出“秋润心宁”系列活动，组织学子学习润肺茶饮调制、肺经穴位按摩等技法，邀请中医专家现场指导，将中医“调息以调心”的智慧转化为科学疏解压力、从容面对未来的内在定力。

冬之藏：固肾以蓄力，让生命在沉淀反思中厚重

冬属水，对应肾脏。肾主藏精，为先天之本，与沉静、蓄力的情志相通。《素问》云：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”冬季阳气内敛，万物闭藏，若养护不当，易致肾精不足、心神失养，学生容易倦怠乏力、迷茫困惑。此时最宜回望与沉淀，将一年经历转化为内在的心理资本。因此，冬季育人之要，在于“蓄”——藏精以蓄力，积厚以成器。

整合育人资源，形成协同合力。心理育人非一域之责，需要教学、管理、服务同向同行。打破部门壁垒，让思政课程、课程思政和心理育人形成合力。深化医校合作，畅通心理危机转介通道，邀请中医心理专家进校园坐诊、培训，构建“校内培育+校外支撑”的协同格局。同时，通过家长课堂、线上宣讲普及中医心理养生常识，让家庭成为学生心理成长的温暖港湾，形成家校共育的良性循环。

引导总结反思，积蓄成长能量。冬季适合“闭藏”，也适合回望。引导学生总结一年的心理成长收获，开展“冬藏蓄力”分享会、举办主题征文活动，让经历过的挑战与情绪体验沉淀升华为内在的坚韧品格。推送冬季养心小贴士，提醒学生规律作息、适度运动，践行中医“冬养”理念。通过帮助学生看见自己心理能量的“积累”与“转化”，增强自我效能感，为来年的“春生”积蓄深厚的内在动力。

“春疏、夏养、秋润、冬藏”，这一顺应四时的心理育人模式，以“天人合一”为哲学根基，以“身心相应”为理论内核，构建起分阶段侧重、全周期贯通的育人新范式。这不仅是中医药院校发挥学科优势、破解心理育人难题的特色探索，更是推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展的生动注脚。