远离肾结石这种“要命的痛”

很多人把肾结石疼称为“人生最痛体验”，比生孩子、骨折还难熬。它来得突然、痛得剧烈，还容易反复发作。从中医角度来看，肾结石属“石淋”范畴，多因湿热下注、气滞血瘀、肾气亏虚等病机所致，与饮食不节、脾胃失调关系密切。从西医角度分型，肾结石常见类型有草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙/磷酸镁铵结石、胱氨酸结石、感染性结石。

哪些人最容易得肾结石

喝水少、高盐高脂饮食、久坐憋尿、痛风、有家族结石病史及既往病史的人群均为高危人群。如突发腰腹部剧烈绞痛、血尿、尿频尿急尿痛，伴恶心呕吐，必须立即就医。

中西医结合怎么治

直径＜0.6厘米、表面光滑、无梗阻的结石，西医建议多喝水、多运动、药物排石；结石较大则需碎石或手术治疗。

中医有辅助调理功效。耳穴压豆取肾、输尿管、膀胱、交感、神门穴，用王不留行籽按压，每日3~5次，能解痉止痛助排石；穴位按摩按揉肾俞、腰阳关、三阴交、涌泉穴，每穴2分钟，能疏通经络、缓解绞痛。

中医饮食调理

患者要多喝水、控盐，少吃高草酸食物，如菠菜、苋菜、甜菜等，以及高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。

中医饮食调护以清淡、利湿、健脾为原则，忌生冷、辛辣、甜腻、烧烤之品，避免加重体内湿热。可常吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜、山药、玉米须、茯苓、陈皮等，煮粥或煮水饮用，能清热利湿、健脾化浊。

日常保健方面，患者可按揉中极、关元穴，艾灸肾俞、足三里穴，能补益肾气，从体质上预防并减缓肾结石生成。（王腾  中国中医科学院西苑医院济宁医院）