藏在平淡生活中的养生药方

最近总是听到身边的人在聊养生。电视里的养生节目一个接一个，爷爷奶奶的朋友圈里转发的全是关于如何养生、益寿延年。连我们班上的同学都在讨论，碳酸饮料会不会导致缺钙。

我有点好奇，就问妈妈：“到底什么叫养生啊？”

我的妈妈是位医生，她想了想，对我说：“我给你看看九百多年前的一位‘医生’开的药方。”于是在我的本子上写下四句话：“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。”原来，这是大文豪苏东坡在《东坡志林》中为友人开出的一副“药方”。没想到，那双写下“大江东去浪淘尽”的手，也能调配药方，在人间疾苦处点亮温暖的灯火。

药方中的第一味药叫“无事”。回想那些总担心期末考不好、担心作业被老师批评的日子，每天忧心忡忡，心里像压了块巨大的石头，古文背得磕磕巴巴，数学题也常常遇到思路卡壳……反倒是假期的时候，背书特别快，做题也顺手。原来轻轻松松的感觉，反而是最佳的学习状态。

第二味药是“早寝”。可这对我们中学生来说，偏偏是最难做到的。每天晚上，埋头写完作业之后总想再刷会儿手机，玩一下毛绒玩具，舍不得这一天就这样结束。结果第二天脑子像蒙了一层雾，早读课眼皮打架，下午更是昏昏欲睡，老师讲的重点像耳边风一样飘过去。但偶尔早睡的日子，整个人神清气爽、思路清晰。原来早睡不是剥夺了夜晚，而是让白天的时间更长、更有效。

第三味药叫“安步”。我记得以前上小学时，每天走过的那条路，秋天的时候，银杏叶全黄了，风一吹，落叶纷飞，就像下了一场金色的雨。路过街口，卖糖油果子的爷爷总是在，他把糯米团子炸得金灿灿的，裹上一层红糖浆，香味能飘一整条街。咬一口，外面脆脆的，里面糯糯的，能甜到心里去。金黄的银杏、香甜的糖油果子、身边叽叽喳喳的小伙伴，让这段路充满了快乐。

最后一味药是“晚食”。以前放学回家，书包一扔就翻零食，等正经吃饭时，肚子已经饱了。有一次我故意忍着饿，等到饭点才坐到桌边。那天的菜很简单，番茄鸡蛋汤、青椒土豆丝，可饿的时候，米饭都是甜的，土豆丝脆生生的，比平时香了不知多少倍，连最普通的汤都能喝出太阳的味道。原来，当人真正饥饿的时候，一顿简简单单的饭菜也可以是人间至味。

看着本子上那短短的四行字，我忽然有些明白了。苏东坡的一生颠沛流离，多次被贬，却把苦难写成了“一蓑烟雨任平生”的豁达；他惯看人间疾苦冷暖，可开出的药方，不过是好好吃饭、好好睡觉、好好走路、好好安心。原来，最宝贵的养生秘诀，从来不在那些复杂的理论里，不在名贵的药材里，而是藏在最平淡的生活中——藏在每个安心入睡的夜晚，藏在每口细细咀嚼的米饭里，藏在铺满银杏叶的小路上，藏在糖油果子的甜香里。900多年前的苏东坡懂得这个道理，900多年后的我，在这个安静的傍晚，好像也懂了。（张玲瑞 四川省成都市石室联合中学学生）