中医气功赋能青少年身心健康

近日，由江西中医药大学主办的“江中气学—开心春令营”（第二期）正式开营。

本期春令营以“传承‘形气神’智慧，赋能青少年心身成长”为主题，吸引了20余名青少年齐聚校园。学员们通过系统化教学与沉浸式体验，深入学习中医气学智慧，掌握身心调摄方法，科学纾解情志困扰，让中医药文化成为促进心身健康的坚实后盾。

专家领衔授课，理论实践深度融合

本次训练营特邀业内权威专家组建教学团队。江西省名中医、江西中医药大学气功科学研究所所长章文春作为核心授课专家表示，大家到训练营来，是来学习和掌握一门技术，掌握自我调控生命的方法。章文春团队根据中医学形气神三位一体的生命观，编创一套适合青少年锻炼的系统中医气功导引法，通过对形气神的锻炼和调控来优化生命、和谐心身。课堂采用互动式教学，氛围活跃融洽。

心理咨询师肖艳巧妙融合现代心理学与中医气学智慧，针对青少年常见情志问题，分享实用养生与情绪疏导技巧，帮助学员学会科学接纳与管理情绪。该团队全程参与，为学员提供细致辅导。

课程体系科学，聚焦实用能力提升

本期训练营课程设计精心，紧密围绕中医气功锻炼机理，构建了“理论讲解＋实操训练＋集体互助”三维一体教学模式。理论层面，重点解析“形气神”内在关联及“七情内伤”对健康的影响，帮助学员树立科学的生命观。实操层面，创编易学易用的“开心导引法”，并辅以甩手功、蹲墙法等传统功法，通过标准化训练助力学员快速掌握、融入日常。集体层面，通过分组练习、情绪分享与互助交流，构建积极支持的氛围，有效纾解孤独感，提升学员人际交往与情绪表达能力。

在3天的学习中，学员们全心投入。结营仪式上，大家踊跃分享成长与蜕变。有学员表示，通过功法练习学会了及时疏导学业压力与焦虑；不少学员感叹，原本深奥的中医智慧变得亲切可感，不仅掌握了情绪调节技巧，更重拾了面对挑战的底气；还有学员坦言，集体中的温暖互动让自己收获了友谊，也学会了更好地与他人相处。

传承中医智慧，助力青少年健康成长

本次春令营是江西中医药大学气功科学研究所将中医气功理论转化为青少年身心健康服务的一次重要实践，也为建设具有中医药特色的青少年心理健康服务体系提供了有益借鉴。学员们参训后心态更为积极，自我调节能力、内在稳定性和价值感均得到提升，并在认知层面建立了更健康的生命观，增强了社会适应能力。陪同家长也表示，活动为家庭亲子教育提供了科学指引。

开心训练营班主任蓝家兴表示，中医气功是中医学防治疾病、养生康复的重要方法。未来，气功科学研究所将持续完善课程体系，进一步推动该理论与青少年心身健康需求深度融合，开发更多针对性强、实操性高的教学内容，让这份古老的中医智慧惠及更多青少年，守护他们的身心健康成长。（蓝家兴）