术后头昏想吐 “王牌”三穴轻松缓解

手术后，不少患者会出现头昏、想吐的不适，这既与麻醉药物的影响、术中气血耗损有关，也可能是术后脾胃功能失调、气机不畅所致。这些看似“小毛病”的不适，却实实在在影响患者的休息与进食，拖慢整体恢复节奏。科学的穴位点按是一种温和、便捷的辅助缓解方式，能帮助患者减轻不适，助力术后恢复。

术后为何会头昏想吐

从中医角度来看，术后头昏想吐的核心与气血亏虚、胃气上逆、清窍失养密切相关。手术创伤会耗伤气血、损伤元气，导致气血无法正常上荣头部，清窍失养而引发头昏；手术刺激、麻醉影响则会打乱脾胃气机，胃失和降、胃气上逆，进而出现恶心、想吐。此外，术后长期卧床、情志不畅，还可能诱发气滞血瘀，加重头昏不适。穴位点按的核心作用，就是通过刺激特定穴位，疏通经络、调和气血、健脾和胃、降逆止呕，缓解上述不适，而且操作起来很简单，完全可以在医生指导下自己动手操作，非常适合术后护理。

术后“王牌”三穴

先介绍一个通用的点按小技巧：用拇指指腹按压穴位，力度从轻到重，以患者感到局部酸、胀、麻为准，千万不要用蛮力，以免按伤皮肤。每个穴位按1~2分钟，每天可以按2~3次，按的时候可以配合轻轻的揉动。如果穴位是对称的（如在左右手臂或手背），两侧需要交替进行。以下介绍几个最常用且有效的穴位。

首先推荐内关穴，它是止呕的“王牌”穴位，对术后麻醉反应引起的恶心、头昏特别管用。它在前臂前侧，腕掌侧远端横纹上2寸、掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压时感觉酸酸胀胀的，只要觉得恶心都可以按一按。

如果头昏得比较厉害，甚至有点头痛，可以加上合谷穴，也就是常说的“虎口”。它位于手背，第一和第二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点。按压时，感觉酸胀感向食指方向或手臂上传为好。头昏明显的时候，可以适当多按几次。

手术创伤会耗伤气血，要想从根源上调理，还得把脾胃强壮起来，这时就要用到足三里穴了。它在小腿外侧，犊鼻与解溪连线上（在胫骨前肌上取穴）。该穴按起来可能会感觉更酸胀一些，但坚持按几天，会发现胃口和精力都慢慢好起来。

需要特别说明的是，这三个穴位虽然作用各有侧重，但彼此配合使用效果更好。内关穴偏重“降”，主要解决胃气上逆引起的恶心呕吐；合谷穴偏重“行”，擅长疏通气血、改善头部的昏沉不适；足三里穴偏重“补”，着眼于调理脾胃，补充术后亏虚的气血。术后患者往往同时存在胃气不降、气血不畅、脾胃虚弱三种情况，因此建议三个穴位搭配使用，先按内关降逆止呕，再按合谷行气活血，最后按足三里健脾益气，这样由标及本、循序渐进，缓解不适的效果会更加持久。

除了上面三个核心穴位，还可以根据患者症状搭配两个辅助穴位：如果头昏、脑袋发沉特别明显，可以加上百会穴。它在头顶正中央，距离前发际线5寸。注意按压时力度一定要轻一些，能帮助醒脑开窍，缓解头部的昏沉感。如果恶心欲呕非常严重，可以加上中脘穴。它位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。点按该穴有助于和胃降逆，让上逆的胃气平复下来。

操作注意事项

患者术后身体弱、免疫力差，操作前一定要把手洗干净，避免因按摩带来不必要的感染风险。点按的力度要从轻到重，以患者能耐受为准，千万别心急用蛮力。如果按的过程中患者感觉特别疼或不舒服，要马上停下来，术后患者身体往往比较虚，因此每次点按的总时长要控制。点按期间，要让患者情绪放松，别紧张，同时保证好好休息，吃点清淡、容易消化的食物，比如粥、面条，暂时别碰油腻、辛辣、生冷的东西，这样脾胃负担小，术后恢复也更快。

需要提醒的是，穴位点按只是帮助缓解不适的辅助方法，不能替代医生和护士的常规治疗与护理。如果患者头昏、想吐特别严重，或者一直不见好转，甚至出现头痛剧烈、呕吐不止、意识不清等情况，一定要立刻告知医护人员，及时排查原因，千万别耽误病情。另外，如果患者皮肤有破损，或者有严重的基础疾病，需要在医生指导下操作，不要自己盲目尝试。（程慧 安徽中医药大学第一附属医院）