一曲《水调歌头》，五音疗愈身心

记得中学时，学校中午广播大多都会播放各类流行歌曲。因为地处苏轼的故乡四川眉山，也会播放苏轼诗词的朗诵和改编歌曲，其中记忆最深刻的是那首《水调歌头·明月几时有》。前段时间，由于学业压力，我思虑过度，“思则气结”，气机郁结久了，郁而化火，火扰心神，失眠心悸，夜夜难眠。于是我决心用在《灵枢·五音五味》以及《素问·阴阳应象大论》中看到过的五音疗法来调理身心。却在选曲上犯了难，思索许久，一段旋律突然浮现在脑海，“转朱阁，低绮户，照无眠”。

公元1076年秋，苏轼写下这首由对亲人思念转为对人生离合洞见的千古绝唱。后来台湾音乐人梁弘志为其谱曲，采用宫调式的旋律，把诗词中的情感变成了可反复聆听的声音。旋律沁人心脾，安人心神。

苏轼原词中既有“欢饮达旦”的喜，又有“悲欢离合”的悲。而宫调式属土，心属火、脾属土、肺属金。根据中医五行相生“火生土、土生金”以及“实则泻其子”的原则，宫调式音乐可引导心火下行入脾土，以泻过亢之心火；同时通过补土生金，滋养肺气，缓解过悲之伤。从而调和喜悲两极，使情绪归于中正平和。这种“精妙的契合”，恰恰暗合了中医五音疗愈理论，体现了“以乐养心”的智慧。

晚上我躺在床上，调整呼吸，放松身心，戴上耳机，开始播放这首歌曲。我尝试跟随旋律的走向进行呼吸：旋律上行时，音调越来越高，我在此时吸气，想象气息从腹部升起，沿着身体中线向上；旋律下行时音调越来越低，我在此时呼气，想象气息从胸口沉回腹部。

一曲结束，我感受到呼吸变深、变慢，心率下降，气机通畅，胸闷、胁胀等不适也得到缓解。我反复听了两遍，换来一夜好眠。这次经历让我对五音疗愈有了切身的体会，五音之所以能疗愈，正是因为它同时作用于“心”与“身”，以声音的形式进入耳朵，又以振动的方式影响气血，最终在情志层面产生效果。

一首歌可以是一剂药，一首诗可以是一次治疗，一次聆听可以是一场疗愈。用耳朵“吃药”、以声音养心，这正是中医药文化的魅力所在。

“凡音之起，由人心生也。”声音源于人心，反过来音乐也能牵引人心。当我们用正确的方式聆听正确的音乐时，我们就在进行一场最古老也最前沿的疗愈——以乐养心，以文化人。愿每一个听到《但愿人长久》的人，都能在宫调式的旋律中找到内心的安定；愿每一个学习中医药文化的人，都能在五音的智慧中看见中华文明的光辉。（潘梦眉）