让中医智慧守护学生心理健康

当前，青年学生心理健康问题已成为社会关注焦点。中医药院校作为中医药文化传承创新的核心阵地，理应立足学科特色，深耕中医情志理论，赋能现代心理育人，构建兼具传统底蕴与时代内涵的心理健康实践体系。

识情为本：明晰七情致病的认知基础

中医七情理论指出，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人体正常情志反应，但若过激、持久便会扰乱脏腑机能，引发内伤病变。《黄帝内经》“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的经典论述，明确了情志与五脏的内在关联，是情绪教育的核心依据。

心理育人首要任务，便是引导学生掌握七情规律，学会辨识自身与他人情绪变化，建立科学的情绪认知。学校可依托《黄帝内经》《伤寒论》等经典著作，开设中医情志等特色课程，打造“经典研读+案例分析+情景模拟”的教学模块，实现中医情志理论与现代情绪心理学对照融合。

通过情志辨识工作坊、情绪日记等第二课堂活动，引导学生捕捉情绪细微变化，读懂情绪背后的深层需求：愤怒往往意味着边界被侵犯，委屈通常隐藏着对被关怀、被尊重的渴望，焦虑则多源于安全感的缺失等。在此基础上，设计针对性训练，帮助学生敏锐识别情绪发出的预警信号，从而学会主动调节情绪、修养身心。同时，通过常态化记录学生在情志训练中的表现与变化，持续培养其情绪觉察能力，为情绪管理与内在平和打下扎实基础。开展辅导员、班主任专项培训，提升一线队伍情绪识别与基础疏导能力。组建学生“情志观察员”朋辈队伍，开展日常情志打卡，共建共享育人案例，以低成本、可持续的方式，让识情辨心融入日常，内化于心。

调气为法：掌握情志调节的实践路径

中医秉持“百病生于气”，情志失衡首要扰乱气机，形成“怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结”的病机特征。因此，情绪调节核心在于调畅气机，引导身心回归“以平为期”的动态平衡，教会学生简易实用的身心调适方法。

学校要通过开设情绪调节工作坊、呼吸放松训练营、传统养生功法课堂等方式，普及腹式呼吸、正念放松、八段锦等实操技能。构建“校—院—班—舍”四级互助网络，培育专业心理委员，落实早识别、早疏导、早干预机制。将情绪调节能力纳入综合素质评价，通过情景演练强化实操，让学生实现情绪波动时自主调节、有效应对。

针对学生高频情绪困扰分类施策、精准干预。面对焦虑情绪，依托志愿服务、朋辈倾听实现价值转化，搭配八段锦疏肝安神；面对精神内耗，开展趣味运动、素质拓展打破思维反刍，优化考核评价减轻无效内卷，辅以团体辅导矫正非理性认知；面对抑郁低落，举办成长叙事分享会搭建情感联结，开展生涯规划破解意义危机，设立调息空间保障即时放松；面对择业恐惧，推行全周期生涯教育，引导学生深耕基层、新兴行业等蓝海领域，联动家长课堂凝聚家校合力，缓解就业焦虑。多措并举，让情志调节转化为可落地、可复制的日常育人实践。

养心为归：达成形神兼修的根本目标

心理育人的核心归宿，是推动学生从被动“他育”转向主动“自育”，跳出外界评价束缚，构建稳定内在价值坐标，平衡个人与集体、功利与初心的关系。《黄帝内经》所言“德全不危”，点明平和心性与健全人格是身心健康的根本。养心重在涵养心性、培植正气，推动育人从调气治标进阶至养心固本，达成形神合一、身心和谐。

学校可以探索依托数字化平台，上线名医养心案例、中医情志自助测评等线上资源，便捷助力学生调养心境。深化“中医养心+”融合模式，将琴棋书画、茶道花艺纳入心理育人体系，打造四季润心特色活动：春日踏青疏肝、夏日静心养神、秋日登高宣肺、冬日静养固本，让学生顺应节气体悟身心共生之道。组建中医心理互助小组，结合八段锦、五禽戏开展集体疗愈，融合现代心理咨询、团体辅导技术，构建多元心理支持格局。建立心性涵养、健康作息、情绪状态全过程记录机制，助力学生持续自我觉察、自主成长。依托专业育人队伍，常态化传递中医养心智慧，让学生在参与中感悟、在体验中成长。最终引导学生摆脱情绪依赖，从被动应对走向主动成长，从向外求索走向内心丰盈，实现身心安康、圆融自洽。

“识情为本、调气为法、养心为归”三阶实践路径，是中医“形神合一”整体观和“治未病”预防思想在高校心理育人中的生动落地。中医“调和七情、以平为期”的千年智慧，为破解当代青年心理健康难题，提供了独具东方特色的理论支撑与实操方案。

当前，中医药院校育人实践，应推动中医情志理论与现代心理学深度交融、传统调适技法与数字技术协同赋能、校园教育与家校社支持同向发力，持续助力学生身心健康全面发展，为助力健康中国建设贡献专属中医药的智慧与力量。（闵翠 原强　陕西中医药大学）