“老爸老妈健康课”公益科普惠银龄

10月，福建中医药大学附属人民医院“老爸老妈健康课”迎来第十一期。从今年3月的养生首讲，到9月应对秋季哮喘防治；从“先吃菜还是先吃饭”的糖尿病饮食课，到预防“肌肉‘离家出走’”的肌少症科普……这场专为老年人打造的健康公益课堂，十余堂课程各有侧重，串起省级中医院“人民医院为人民”的初心，也是医院发挥中医药优势积极应对人口老龄化的生动实践。

课程精准多元，中医科普贴近老年需求

翻开“老爸老妈健康课”课程表，几乎没有重复的“配方”。首期课程以“中老年人中医养生保健”为题，从“春三月，夜卧早起”讲到春季疏肝。第二期课程聊睡眠，一句“睡不着超过20分钟就起床”，让不少老人恍然大悟。第三期课程聚焦老年衰弱防治，提醒大家老年衰弱不等同于自然衰老，通过干预可以逆转。

进入5月，天气渐热。第四期课程传授护心秘诀，指导老年人安稳度夏。第五期课程讲解慢阻肺防治，守护老年群体呼吸健康。课堂上，护士带领大家练习“呼吸六字诀”——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，一字一句，“老爸老妈们”认真跟学。第六期课程带来“关爱盆底健康享受无忧晚年”讲座，直面漏尿、盆底脱垂等老年难言之隐，破除认知误区。

第七期课堂走出了医院，走进了台江区社会福利中心。主讲医生讲解肌少症防治，教老年人自测小腿围：男性小于34厘米、女性小于33厘米就要警惕肌少症。第八期课程带领大家用“起立行走试验”“画钟表”自测跌倒与认知障碍风险。第九期课程带来糖尿病专题，一句“先蔬菜后肉禽再主食，血糖不会‘坐火箭’”，老年人们纷纷记下用餐顺序。第十期课程讲授了“秋季哮喘的中医智慧”并展示省级非遗“李氏飞针”技艺。

义诊体验同步开展，老年学员反响热烈

除干货满满的健康讲座，每期“老爸老妈健康课”最受老年人喜爱的，还有花样中医养生操。降压舒心操、手指操、养生拍打操、八段锦……护士上台领练，志愿者在后排一对一示范，老年人站着能练、坐着可学。

课后义诊区总是排起长队。十期活动，参与义诊专家覆盖全院老年相关科室，尽力满足老年人多元的健康需求。中医适宜技术体验区，护士带来耳穴埋豆、温通刮痧、火龙罐、悬空灸等体验项目，让老年人近距离感受中医药的魅力。

课程接地气、实用性强，收获老年学员广泛好评。不少老年学员现场认真记笔记，来不及记录就拍照留存，“回家再复盘”。85岁的张老爷子是铁杆粉丝，平日创作千余首诗词，专门为健康课赋诗点赞：“医患互动真不错，院方仁心济苍生”。

线上线下延伸服务，推动健康科普常态长效

该院老年病科主任何卫东作为活动骨干，感触颇深。他介绍，老年患者大多多病共存，门诊短暂接诊难以充分宣教，“老爸老妈健康课”正是把中医“治未病”理念，用通俗易懂的方式送到老年群众身边。

按照计划，今年“老爸老妈健康课”共举办11期，年内活动接近尾声，但服务不会中断。明年课堂将继续进行，不止线下授课，每期活动结束后，医院会在课程微信群持续推送时令养生要点、讲课回放、中医小妙招、饮食指导，没能到场的老年人可以随时线上补课。即便本年度线下课程收官，微信群科普也会持续更新，将单次课堂延伸为常态化的健康陪伴。（陈丹）