艾灸提升免疫力

　　中医认为“正气存内，邪不可干”。人体正气强盛时，病邪就不容易侵入机体，所以防疫的首要任务就是扶助人体正气。中国科学院院士仝小林认为，新型冠状病毒肺炎当属“寒湿（瘟）疫”，是感受寒湿疫毒而发病。除了服用中药，中医还有一些简单的治疗方法可以试用，如艾灸神阙穴、关元穴 、足三里穴等，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。

　　神阙穴即肚脐，意指神气通行的门户，是人体的保健要穴，有许多病症都可以通过这个穴位进行辅助治疗。山东省济宁市中医院针灸科主任医师王乐荣说，中医认为神阙穴为五脏六腑之根，真元汇聚之处，在神阙处做艾灸，可透入皮肤，直达经脉，扶助正气，强健身体。

　　关元穴位于肚脐下3寸（4横指为3寸），为任脉与足三阴经交会穴，有培肾固本、补益元气的功效。关元穴与神阙紧挨着，这两个穴位非常方便一起艾灸。

　　足三里是非常具有保健意义的穴位，在小腿上，左右各一，位于小腿前外侧，膝盖下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里是足阳明胃经的穴位，中医有“若要安，三里常不干”之说，意为要想身体平安，要经常做足三里的艾灸。

　　王乐荣提醒，艾灸虽然是一种安全有效、历史悠久的自然疗法，但也是有禁忌，例如人在大饱、大饥、大渴、大醉、大怒、疲劳等极端状态下是不适合做艾灸的。另一种是体质及疾病禁忌，如某些疾病的急性期、危险期，某些肝阳上亢体质的人群，都是不适合做灸疗。

　　另外，可以用开水泡艾叶泡脚，也有除寒湿的作用。疫情期间，还应注意加强体质锻炼，八段锦、五禽戏等都是不错的强身健体之法。（王碧辉 山东省济宁市中医院）

（Y）