河南省西峡县第一实验学校开展中医药文化教育活动

为传承中医药文化，增强青少年儿童脊柱健康防控意识，充分发挥中医药在中小学脊柱侧弯防治中的积极作用，2023年5月29日西峡县第一实验学校开展了" 守护脊柱健康 中医药在行动 " 中医药文化主题日活动。

各位授课教师从“脊”开始，带领学生们走进中医，老师们以中小学生常见的不良坐姿为素材导入主题，通过播放“灸童说”中医药科普动画短片，引导学生学习相关中医知识。中医认为“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”。随后联系生活实际进一步引导学生认识脊柱的重要性，反思自己在读书、写字、看电子产品时常见的不良坐姿，通过互动讨论探讨影响脊柱健康的坏习惯、造成脊柱侧弯的原因、脊柱健康与视力的关系等；认识脊柱侧弯的危害，从中医的角度讲解脊柱侧弯和身体健康的关系。

接着，老师借助视频详细介绍了脊柱侧弯的“六步筛查法”。学生们相互筛查，观察站直、弯腰时的体态，总结脊柱侧弯预防举措。通过直观的图片总结出简短易记的口诀：“坐如钟、站如松、走如风、卧如弓、多运动、营养好”，帮助同学们从生活习惯、日常饮食等方面关注脊柱健康。

最后，师生跟随五禽戏的教学视频，一起练习中医药传统养生功法——五禽戏。同学们积极互动，全员参与，跟随练习，通过中医传统的导引运动帮助预防和纠正脊柱侧弯。

本次守护脊柱健康主题日活动，让实验学校的师生了解了脊柱健康的相关知识，提高了脊柱保护意识，为养成健康的生活方式打下了坚实的基础。同学们在互动中学习，在学习中成长，在学习浸润中医药文化知识的同时，进一步增强了健康意识。