山东省临沂市工业学校开展校园中医药文化主题日活动

随着人们生活和工作行为方式的改变，以及人们对脊柱健康的忽视，如今和脊柱相关的疾病越来越普遍，发病率正逐年呈上升并且年轻化的趋势。脊椎病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一。为引导师生养成良好的生活习惯，充分发挥中医药在青少年脊柱侧弯防治中的积极作用，近日，临沂市工业学校开展了以“守护脊柱健康 中医药在行动”为主题的校园中医药文化主题日活动。

活动一：从“脊”开始，走进中医

以我国中小学生常见的不良坐姿导入主题，通过播放“灸童说”中医药科普动画短片，引导学生学习相关中医知识。中医认为“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”。随后联系生活实际进一步引导学生认识脊柱的重要性，反思自己在读书、写字、看电子产品时常见的不良坐姿，通过互动讨论探讨影响脊柱健康的坏习惯、造成脊柱侧弯的原因、脊柱健康与视力的关系等；认识脊柱侧弯的危害，从中医的角度(督脉运行气血) 讲解脊柱侧弯和身体健康的关系。

活动二：触手可“脊”，中医诊断

借助视频详细介绍了脊柱侧弯的“六步筛查法”。学生们分组进行相互筛查，观察站直、弯腰时的体态，使用仪器测量脊柱曲度，总结脊柱侧弯预防举措。通过直观的图片总结出简短易记的口诀：“坐如钟、站如松、走如风、卧如弓、多运动、营养好”，帮助同学们从生活习惯、日常饮食等方面关注脊柱健康。

活动三:“大显身手”，中医护健康

活动最后，师生跟随国家级非遗华佗五禽戏第59代传承人华一老师的教学视频，一起练习中医药传统养生功法——五禽戏。同学们积极互动，全员参与，跟随练习，通过中医传统的导引运动帮助预防和纠正脊柱侧弯。

本次守护脊柱健康主题日健康普及活动，积极响应了国家推进健康中国健康科普的战略措施，通过此次活动，同学们不仅了解了脊柱健康的相关知识，提高了脊柱保护的意识，还学会了如何预防脊柱侧弯及其矫正技能，为养成健康的生活方式打下了坚实的基础，让健康的脊柱支撑起更美好的明天。