四川省汶川八一小学开展健康教育宣传讲座

脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸，脊柱损害是“百病之源”，与每个人生活质量息息相关。2023年5月21日是第13个“世界脊柱健康日”，为了提高学生对脊柱的认识和了解,向学生普及有关脊柱疾病防治知识，进一步提高全民脊柱疾病防治知识的知晓率，促进学生自觉养成良好的健康行为和生活方式，有效预防疾病。2023年5月26日汶川县中医医院走进汶川八一小学开展以“守护脊柱健康，中医药在行动”为主题的健康教育宣传讲座。

讲座第一部分，医务人员首先展示了“葛优躺”“低头族”“翘二郎腿”等不良坐姿图片，与同学们一起引导讨论造成脊柱侧弯的原因。然后用通俗易懂的语言向广大师生讲解脊柱的构造和作用，引出活动主题，通过有趣的模型、视频或游戏讲解，让孩子们了解脊椎的结构和作用、脊椎脊柱上的穴位等。

讲座第二部分，同学们一起观看学习《科普保健专家演示“六步筛查法”视频》，随后将学生分成小组，让他们互相检查彼此的坐姿和站姿是否正确，并进行改正。同时，通过视频和图片让学生进行比对，判断自己的脊柱是否处于健康状态。通过直观的图片总结出简短易记的口诀如：坐如钟、站如松、走如风、卧如弓等，帮助同学们从姿势习惯、饮食等方面养成良好的姿势习惯。

讲座第三部分，医务人员从中医的角度（督脉运行气血）讲解脊柱侧弯与健康的关系，引出五禽戏的介绍。学生和老师一起跟着视频习练五禽戏，对脊柱进行有效的锻炼。强筋健骨提振中华青少年体魄，薪火相传赓续中医药文化精神。

讲座最后，汶川八一小学副校长袁敏强调学生将所学知识付诸实践的重要性。鼓励他们在日常生活中保持正确的坐姿、站姿，注意饮食健康，适度运动，并定期进行脊柱检查。鼓励学生互相提醒和监督，确保彼此坚持良好的脊柱保护习惯。与学生一起展望未来，提醒他们预防脊柱侧弯是一个长期的过程，需要持之以恒。鼓励他们积极传播所学知识，帮助他人也保护好自己的脊柱健康。最后将脊柱健康的知识讲给家长听，用学习到的“六步检测法”和家长自测互动，和家长一起习练中医传统养生功法等。对于预防脊柱疾病在辖区内的传播和蔓延起到了积极的作用。