河南省南阳市第九完全学校开展校园中医药文化主题月活动

随着互联网时代的发展，学生学习和生活的方式也在提升，人们对脊柱健康的忽视，成为一大问题，如今和脊柱相关的疾病越来越普遍，发病率正逐年呈上升并且年轻化的趋势。例如“葛优躺、跷二郎腿、单侧负重等不良习惯，高低肩、长短腿等不良体态，以及缺乏锻炼、营养等，都是造成脊柱侧弯的常见原因。脊椎病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一。为引导师生养成良好的生活习惯，充分发挥中医药在青少年脊柱侧弯防治中的积极作用，近日，河南省南阳市第九完全学校开展了以“守护脊柱健康 中医药在行动”为主题的校园中医药文化主题月活动。

在活动月期间，学校通过青少年脊柱健康知识讲座、龙引操现场教学、校园急救知识技能培训、中医药文化研学等形式，不断培育青少年文化自信和健康素养，不仅有形象的图片、有趣的动画视频向同学们介绍了脊柱。接着以深入浅出、通俗易懂的方式讲解了什么是脊柱侧弯、脊柱侧弯的成因及其危害。同时从日常站姿、坐姿、卧姿、锻炼及饮食等方面讲解了防治脊柱侧弯的科普知识。

全校师生共同参与本次活动，各班中医药文化教师担任班级讲课教师。首先组织同学们观看了中医药公益宣传片《我们的中医药》，回顾中医药发展历程，了解中医药发展现状与辉煌成就，感受中医药神奇魅力！老师们以我国中小学生常见的不良坐姿导入主题，通过播放“灸童说”中医药科普动画短片，引导学生学习相关中医知识：中医认为“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”。随后联系生活实际进一步引导学生认识脊柱的重要性，反思自己在读书、写字、看电子产品时常见的不良坐姿，通过互动讨论探讨影响脊柱健康的坏习惯、造成脊柱侧弯的原因、脊柱健康与视力的关系等；认识脊柱侧弯的危害，从中医的角度(督脉运行气血) 讲解脊柱侧弯和身体健康的关系。

老师在教授学生认识针灸

请中医药专家到该校以《青少年脊柱侧弯的筛查与预防》为题，为学生带来了一场关于预防脊柱侧弯知识的专业讲座。从当前中小学生常见的脊柱畸形和常见的错误坐姿为案例，围绕健康的脊柱、如何预防脊柱疾病、不良姿势对脊柱健康的危害等内容，以图文并茂的形式，告知学生在平时生活中要重视坐姿、站姿和睡姿，平时上课时要坐直、头部端正，发现身边有不良习惯的要及时纠正，做到早发现、早干预、早矫正，提升青少年的自我管理能力，以减少脊柱疾病的发生机率。首先观察两肩是否等高，可以用尺子辅助测量。然后观察肩胛骨是否对称，有没有一侧突出，再观察两块肩胛骨下端是否等高。紧接着，触摸并对比同学的双侧背部是否有隆起，对比双侧腰部是否有隆起是否对称。最后，用中指和食指沿着脊柱突划下来，观察是否能划出正常的直线。”在小组合作环节，学生们两人一组，在专家“一触一比四观察”法的指引下 ，相互筛查脊柱健康状态。同学们积极互动，反响热烈。

医生在检查学生脊柱

医生在纠正学生检查颈椎以及矫正方法

授课结束后，专家老师现场带领同学们一起学习“龙引操”各项动作，一招一式地耐心讲解动作要领，并对部分同学不规范动作进行手把手教学。整套健康操做完以后，不仅使大家熟练掌握“龙引操”的全过程，也使大家身心得到放松，掌握了促进脊柱健康的科学方法。

专家教授学生检查脊柱

专家医生用通俗易懂的语言向师生阐述了学习心肺复苏和海姆立克急救的重要性，并教授如何判断患者的意识、如何正确实施救助，并对胸外按压、开放气道、人工呼吸等技术操作要点进行逐项解析。利用人体道具模型对心肺复苏术进行现场示教，边操作边讲解，为大家解疑答惑，在场师生积极参与实际操作练习。直观的现场演示、实际的操作指导，师生在活跃的氛围中加深了对心肺复苏和海姆立克的了解，同时提高了师生安全意识和急救本领。

在活动月中，学校积极组织学生进行中医药文化研学活动，同学们深入的走进中医药，探秘260种中草药标本，近距离接触生活中常见的中草药，观其形、识其色、闻其味，跟随着中药师一起探寻本草奥秘，摩挲中医文化的根脉。现场展示了戥称、铁砚船、铜铳、医铃、银针盒、贵重药品盒、虎型脉诊等中医诊疗器具，在了解到“望闻问切”的就诊步骤之后，学生们用切身体验的方式了解中医的神奇和奥妙。现场气氛活跃，同学们积极参与互动，意犹未尽。通过中医药文化研学和进校园活动的开展，让更多的学生了解中医药文化知识、认同中医药文化，同时也有助于养成健康的行为方式和生活习惯，帮助其能够从中医的角度认识身体，认识疾病，有益于保护身体健康，提升综合素质。让中医药文化的种子在同学们心里生根发芽，南阳作为医医圣张仲景的故乡，更要让学生从小了解中医药文化，让古老中医继续守护人类的生命健康，让中医药文化薪火相传。

本次守护脊柱健康主题日健康普及活动，积极响应了国家推进健康中国健康科普的战略措施，让第九完全的学子从认识自己的身体结构守护自身健康开始，在互动中学习，在学习中成长，在学习浸润中医药文化知识的同时，进一步增强了健康意识。下一步，该校将以校园中医药文化主题日活动为契机，持续开展丰富多彩、形式多样的中医药活动，让学生在感受中医药文化博大精深的同时，增加对中医药文化的传承意识。