重庆市九龙坡区西彭二中开展“守护脊柱健康 中医药在行动”主题活动

2023年5月21日是第13个世界脊柱健康日，随着生活和工作行为方式的改变，以及对脊柱健康的忽视，如今和脊柱相关的疾病越来越普遍，发病率正逐年呈上升并且年轻化的趋势。脊椎病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一。西彭二中在《中国中医药报》社的鼎力支持和指导下，开展了“守护脊柱健康 中医药在行动”的主题活动。 

活动分为两部分，制作脊柱健康知识手抄报活动和开展主题班会活动。旨在通过本次主题活动，了解脊柱健康知识，知道脊柱健康的重要性，学会用六步筛查法了解自身脊柱的健康状况，并通过学习”华佗五禽戏“了解我国中医药文化的博大精深，会懂得通过”八段锦”等武学强身健体，保护脊柱健康。

全校学生在5月21日“世界脊柱健康日”来临前一周，积极参与制作了脊柱健康知识手抄报，为5月22日的“守护脊柱健康，中医药在行动”主题班会热身。学生们通过脊柱的构造，脊柱防护知识，以文字与图片结合的方式，形象的呈现了学生用心了解脊柱健康的全过程。 

5月22日下午，“守护脊柱健康，中医药在行动”主题班会活动开始了，活动分为三个阶段，先“从脊开始”。

“葛优躺”、“低头族”、“二郎腿”警醒学生反省自己的生活习惯，建立保护脊柱健康的意识。灸童带领同学们认识脊柱构造，中医将脊柱又称之为“脊梁骨”，最能展现人的精气神，又谓之“龙骨”。脊柱劳损则疾病就会趁虚而入。学生在了解脊柱健康的重要性和脊柱病变的危害之后，便有同学提醒有“葛优躺”、“低头族”、“二郎腿”等不良习惯的同学，一定要养成良好的习惯，保护脊柱健康从现在做起。

“六步筛查法”视频学习后，各个班级学生都跃跃欲试，也要”触手可脊“一番，特别想从喜欢跷二郎腿的同学那里获得与良好习惯同学的测查数据对比。

“大显身手”的时刻到了，华佗五禽戏之“虎戏”、“熊戏”、“鸟戏”学生都学得有模有样，“鹿戏”和“猿戏”却是难到了好些学生。不服输的劲头让学生们在课余时间都积极练习，希望自己的努力能得到大家的认可。应了那句歌词“没有追求和付出哪来的成功。” 

 本次活动，各班学生都有愉悦的体验，除了平时练习的八段锦，华佗五禽戏也有了初步了解，两者对脊柱健康都有保护和矫正的作用，更加体会到中医药文化之武医传承的责无旁贷。同时，心里也有小小的骄傲，我们中国的先辈们如此卓越优秀，我们应该毫不犹豫接下接力棒，努力学习，让新时代的中国更加繁荣富强。