山东青岛福林小学开展世界脊椎健康日主题宣传活动
时间：2023-06-25
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在2011年世界脊柱健康联盟的成立大会上，来自16个国家和地区的代表一致倡导提议：把第一届中华脊柱健康论坛的召开日——5月21日作为世界脊柱健康日。脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸，脊柱损害是“百病之源”，与每个人生活质量息息相关。为了更好的引导学生重视脊柱，守护脊柱健康，青岛福林小学开展了“守护脊柱健康 中医药在行动”主题宣传活动。
青岛福林小学通过班队会的形式组织学生认识了脊柱的作用，了解了常见脊柱相关疾病有哪些以及如何预防脊柱侧弯等相关疾病带领，学生们练习五禽戏、平衡操等，来确保脊柱健康；并要求学生们居家也要注意坐姿正确。
同学们还通过小组合作“六部筛查法”，相互实践筛查脊柱健康状态 。
脊椎是我们人体的中轴，它也需要休息、呵护和调养，合适的床垫、桌椅可以保持它的曲度，健康的生活习惯可延缓它的衰老，适量的运动能加强它的柔韧性,均衡、合理的一日三餐可补充丰富的营养，轻松、自在的情绪能为它带来源源不断的正能量。通过活动的开展同学们纷纷表示今后要更多的了解中医药文化相关知识，并主动自觉地增加身体活动和体育锻炼，改变久坐行为，杜绝 “葛优躺”、“低头族”、“二郎腿”等不良姿势，积极促进脊柱健康。
(责任编辑:杨敏)
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