四川省资中县重龙镇西街小学开展校园中医药文化主题日活动

为进一步传承优秀文化，弘扬中医国粹，增强学生的脊柱健康意识，提升师生身体素质，营造积极健康向上的校园氛围，5月29日，资中县中医医院医疗服务队联合资中县重龙镇西街小学开展了脊椎健康知识讲座和“八段锦”进校园活动。

踏着满院的书声，伴着孩子们礼貌的问好声，资中县中医医院医疗团队来到重龙镇西街小学六年级五班，开始了脊椎健康知识讲座。治末病科黄春医师用通俗易懂的语言，从当前中小学生常见的脊柱畸形和常见的错误坐姿为案例，围绕健康的脊柱、如何预防脊柱疾病、不良姿势对脊柱健康的危害等内容进行了细致的讲解，以图文并茂的形式，告知同学们正确的身体姿势是预防脊柱侧弯的关键。让大家深刻地了解脊柱侧弯对青少年危害的极大影响，不仅影响着同学们的学习，更影响着生活的方方面面，严重者甚至影响着心肺功能，危及脊髓，造成瘫痪。

她暖心建议同学们：日常生活中，要选择软硬适中的床，穿大小合适、厚度适中的鞋子，保持正确的坐姿，并且不要背单肩书包和长时间趴在课桌上等。她强调，如果出现脖子疼、背痛、腰痛等疑似脊柱侧弯情况，要及时到医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。黄春医师讲得风趣幽默，将极具医疗专业性的知识变得浅显易懂，在座的同学们都听得津津有味。

讲座结束后，师生们来到梦想课堂，中医院赖滔老师为师生们示范八段锦动作，并讲解其中的要领。让同学们跟着示范练习，调整呼吸，放松身体。其余老师耐心细致的纠正师生不规范的动作。

伴着悠扬的音乐声，团队老师个个神采奕奕，分组示范表演。动作柔和连绵、张弛有度、意动形随、动静相兼、整齐划一、圆活连贯。举手投足、一招一式都展现着中华传统文化的风采。在示范招式时同学们聚精会神地跟着慢慢伸出左脚，屈膝下蹲，双臂外旋，掌抱腹前，双臂缓慢起落、拉伸，双腿时而屈膝下蹲，时而徐徐起立，时而举手仰头。同时团队老师也对老师们的动作进行了指导，并希望老师们可以在今后的日子里带领孩子们继续练习“八段锦”，积极推进中华传统体育运动项目。

两个小时的学习时间很快就过去了，小朋友们对八段锦的动作也已能够熟练掌握，可见简单易学、有效果是八段锦的一大优势。同学们说，“八段锦” 学起来并不难，练习后都觉得全身舒展，上课更容易进入状态。

此次活动，为同学们的健康成长提供了科学指导，同学们纷纷表示收获满满，相信大家在今后的生活中能树立正确的脊椎健康理念，养成良好的生活习惯。同时也让师生了解到我国传统文化的博大精深，感受八段锦轻灵圆活、柔中带刚的武术魅力。