江苏省徐州市铜山区大许镇中心卫生院走进大许镇实验小学开展中医药文化进校园主题活动

为深入推进学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，充分发挥中医药在青少年脊柱侧弯防治中的积极作用，引导青少年养成良好的生活习惯，不断培育青少年文化自信和提升青少年健康素养，促进中医药文化传承和创新发展，2023年5月26日下午，江苏省徐州市铜山区大许镇中心卫生院中医康复科走进大许镇实验小学开展了主题为“守护脊柱健康 中医药在行动”的中医药文化主题日活动。

你知道脊柱的作用吗？

你知道常见的脊柱相关疾病有哪些吗？

你知道怎么预防脊柱相关疾病吗？

带着这些问题，院中医康复科副主任陈颖运用生动有趣的中医药科普动画短视频为学生们开启了一场“守护脊柱”之旅。人体的脊柱，由33块椎骨及其连带的关节、韧带和椎间盘组成，具有支持躯干、保护内脏、维持运动的功能。中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，这足以说明脊柱在古人心目中的重要地位。

陈颖以学生们读书、写字、看电子产品中常见的不良坐姿为导引，从中医角度带大家认识脊柱上的重要经脉——督脉，围绕脊柱的构造和作用、造成脊柱侧弯的原因、脊柱侧弯的危害等内容进行详细讲解。学生们聚精会神，认真倾听，积极参与互动。

变形的脊柱就像一根被强行压弯的弹簧，一天两天倒还撑得住，时间长了就可能出现退变，再也不复当初模样了。既然脊柱侧弯如此普遍，危害还这么大！如何才能判断自己有没有脊柱侧弯呢？

学生们在陈颖的指导下学习脊柱侧弯的 “六步筛查法”，并现场邀请两位同学筛查脊柱健康状态。同时提醒学生们要掌握“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”等预防脊柱侧弯的方法。

武侠小说里经常提到，打通“任督二脉”就可以功力大增，变成武林高手。那到底有没有打通任督二脉这种说法呢？从中医的角度来说，任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。所谓的“通”，一般是指的是气血通畅，而“打通”则是通过适当的运动来疏通任督二脉。

接下来陈颖向学生们介绍了中医传统养生功法——五禽戏、八段锦。并观看视频跟着国家级非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人——华一老师一起习练五禽戏。五禽戏是古代传承下来的一种防病、治病、延年益寿的医疗气功。由五种模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。五禽戏动静结合，练养相兼，不仅能调理脾胃，养筋疏肝，还能疏通任督二脉。虽说不一定能变成武林高手，但确实可以改善体质、强筋健骨！

院中医康复科王晨夕医师带领学生们一起学习八段锦。八段锦动静结合，锻炼身体的同时，学生们在如“锦缎”般优美舒缓的动作中感受传统中医药文化的魅力。

强筋健骨提振中华青少年体魄，薪火相传延续中医药文化精神。此次中医药文化进校园活动，不仅让学生们感受到了中医药与健康生活息息相关，引导学生们在生活习惯、日常饮食等方面养成关注脊柱健康的好习惯，也激发了学生们学习了解传统文化的兴趣，为传播中医药文化，促进中医药发展注入了新动力。

大许镇中心卫生院将结合中华优秀传统文化教育，助推中医药知识普及，大力引导广大中小学生领略中医药文化的博大精深，希 望我们每个人都能拥有健康的脊柱成为真正顶天立地的“龙的传人”！